XXFIT | Икс Фит Чита

XFIT | Икс Фит Чита

@xfitchita75🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Фитнес и спортивная медицина в фитнес-клубе XFIT | Икс Фит Чита🔥21-77-96

📊 Полная статистика📝 Все посты
##полезное_xfit
789
Подписчики
182,143
Ср. охват
23.1%
Вовлечённость
7
Постов
~0.5
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

7 из 7
Xxfitchita75
xfitchita75
17 мар., 02:48

Мы в МАХ 💚 Подписывайтесь! Узнать об акция и специальных предложениях: 👉 в ВКонтакте 👉 написав нам в ТГ

👁 402📷 photo
Xxfitchita75
xfitchita75
23 мар., 02:38

#полезное_XFIT Почему ротация устраняет сутулость? Рассказывает Дарья Ежова, мастер-тренер сети XFIT 👇 Грудной отдел создан для вращения, однако мы его почти не крутим – подолгу сидим за компьютером, спим в одной позе, ходим с телефоном. Позвонки теряют ротацию, «залипают» в сгибании. Сутулость становится не привычкой, а потерей подвижности. Когда мы делаем ротацию (повороты корпуса), мы возвращаем позвонкам способность двигаться 👌 Ротация не просто тянет мышцы, она говорит позвоночнику: «Ты е...

👁 278🎬 video
Xxfitchita75
xfitchita75
27 мар., 04:08

🌷 Скоро май, а за ним и лето — время лёгких платьев, шорт и открытых нарядов! Но сосудистые «звёздочки» на коже, например, могут вызывать внутренний дискомфорт от переживаний и заставлять смущаться, прятать ноги и руки, замазывать тонной крема на лице … Косметология ИКС • ФИТ в Телеграм в МАХ в ВКонтакте Хватит ограничивать себя! Эстетическая флебология нового поколения на современных аппаратах в нашей косметологии поможет забыть о сосудистых образованиях на лице и теле — навсегда! ▫️сосудистые...

👁 187📷 photo
Xxfitchita75
xfitchita75
26 мар., 10:12

Считаете, что ходьба – это скучно и неэффективно? Японцы придумали, как превратить 30 минут прогулки в мощную тренировку, которая прокачивает сердце и сжигает калории без вреда для суставов 🔥 Смотрите карточки и сохраняйте, чтобы не забыть схему интервальной ходьбы, которой вы будете возвращаться домой🏃 #полезное_XFIT @xfitchita75

👁 171📷 photo
Xxfitchita75
xfitchita75
27 мар., 02:51

Весна — время расцветать! И не важно, кто принес тебе букет. 🌷🌷🌷 Самая крепкая опора в жизни каждой женщины — это она сама. Когда ты наполнена, когда ты в ресурсе — мир смотрит на тебя иначе. И мужчины, кстати, тоже чувствуют эту энергию уверенной женщины, которая не ждет спасения, а создает свою красивую жизнь сама. В преддверии 8 марта мы хотим напомнить: лучший подарок — это вклад в себя. В свое тело, настроение, здоровье. ✨ Для тех, кто привык выбирать лучшее: Мы открыли специальный досту...

👁 115📷 photo
Xxfitchita75
xfitchita75
30 мар., 06:08

XFIT | Икс Фит Чита pinned a video

👁 0

Типы хуков

Нейтральный6 | 184 просм.
Вопрос1 | 171 просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)2 | 197 просм.
Короткие (<200)2 | 201 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 187 просм.
Средние (200-500)1 | 171 просм.

Влияние эмодзи

278
С эмодзи (1)
166
Без эмодзи (6)
+67.5% охвата

Типы контента

🎬
1
video
278 просм.
📷
5
photo
199 просм.
📝
1
text
0 просм.