XFIT | Икс Фит Чита

Мы в МАХ 💚 Подписывайтесь! Узнать об акция и специальных предложениях: 👉 в ВКонтакте 👉 написав нам в ТГ

#полезное_XFIT Почему ротация устраняет сутулость? Рассказывает Дарья Ежова, мастер-тренер сети XFIT 👇 Грудной отдел создан для вращения, однако мы его почти не крутим – подолгу сидим за компьютером, спим в одной позе, ходим с телефоном. Позвонки теряют ротацию, «залипают» в сгибании. Сутулость становится не привычкой, а потерей подвижности. Когда мы делаем ротацию (повороты корпуса), мы возвращаем позвонкам способность двигаться 👌 Ротация не просто тянет мышцы, она говорит позвоночнику: «Ты е...

🌷 Скоро май, а за ним и лето — время лёгких платьев, шорт и открытых нарядов! Но сосудистые «звёздочки» на коже, например, могут вызывать внутренний дискомфорт от переживаний и заставлять смущаться, прятать ноги и руки, замазывать тонной крема на лице … Косметология ИКС • ФИТ в Телеграм в МАХ в ВКонтакте Хватит ограничивать себя! Эстетическая флебология нового поколения на современных аппаратах в нашей косметологии поможет забыть о сосудистых образованиях на лице и теле — навсегда! ▫️сосудистые...

Считаете, что ходьба – это скучно и неэффективно? Японцы придумали, как превратить 30 минут прогулки в мощную тренировку, которая прокачивает сердце и сжигает калории без вреда для суставов 🔥 Смотрите карточки и сохраняйте, чтобы не забыть схему интервальной ходьбы, которой вы будете возвращаться домой🏃 #полезное_XFIT @xfitchita75

Весна — время расцветать! И не важно, кто принес тебе букет. 🌷🌷🌷 Самая крепкая опора в жизни каждой женщины — это она сама. Когда ты наполнена, когда ты в ресурсе — мир смотрит на тебя иначе. И мужчины, кстати, тоже чувствуют эту энергию уверенной женщины, которая не ждет спасения, а создает свою красивую жизнь сама. В преддверии 8 марта мы хотим напомнить: лучший подарок — это вклад в себя. В свое тело, настроение, здоровье. ✨ Для тех, кто привык выбирать лучшее: Мы открыли специальный досту...

XFIT | Икс Фит Чита pinned a video