заложник цифр

😌 Протеиновый пудинг (без протеинового порошка) ~200 г 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍 КБЖУ на весь рецепт: 250 | 32.0 | 7.5 | 10.0 🤍 КБЖУ на 100 г: 125 | 16.0 | 3.8 | 5.0 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤩Ингредиенты🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤩 Творог мягкий 0-2% — 180 г 🤩 Йогурт греческий 2% — 50 г 🤩 Кукурузный крахмал — 5 г (1 ч.л. без горки) 🤩 Семена чиа — 10 г 🤩 Вода или молоко 0.5% — 30 мл 🤩 Ванильный экстракт/какао/корица — по вкусу 🤩 Подсластитель (стевия/эритрит) — по желанию 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍�...

Вот вам я, пробовали макияжиться Кстати, чему я очень рада в связи с похудением, лицо💔 Как сразу выражено видно скулы (на первом фото)

как родные отнеслись к твоему похудению 😀😀😀😀😀😀😀😀 Изначально они и не знали о том, что я худею, тк живу отдельно Думаю, если бы я жила с ними было бы намного тяжелее На данный момент времени хотят меня раскормить, что очень злит. Считают, что я уже очень худая и не дай бог я скину еще. В общем не очень приятная реакция, меня смущает. А так по первой гордились, что смогла все таки😁 #вопросы

Тут прям без слов 10/10 ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО Я , честно, ожидала совсем другого, думала будет какашка Но это мега вкусно и реально похоже на медовик, мне очень хочется еще☺️ Этот вкус перекрывает все недочеты по кбжу 🌟Кбжу: 176ккал 5,2 б 12 ж 11,6 у #обзор

Привет, были ли у тебя проблемные зоны похудения? и вот меня смущают мои руки, если делать на них силовые тренировки, то они не станут больше? 😀😀😀😀😀😀😀😀 Привет! Были не то что проблемные, а просто сильно раздражающие. Руки тоже!! Нет, они не станут огромными. Чтобы накачать банки, нужны годы работы с запредельными весами и специальное питание Наоборот, силовые упражнения приведут мышцы в тонус, подтянут кожу, и визуально руки будут выглядеть стройнее и рельефнее Мышцы гораздо плотнее жира...

Сейчас загруженные дни, загруженная мыслями и идеями голова 🤩Много планов, которые хочется и нужно реализовать 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 завела инстаграм, чтобы дублировать из тик тока в рилс (буду очень благодарна если вы поддержите), думки о тематике блога, и параллельно со всем этим потихоньку лечусь и физически и психологически🤩 Много амбиций и переживаний. Как говорится не попробуешь не узнаешь Кстати в тик токе на днях нас стукнуло целых 5000! Спасибо всем, бесконечно благодарна🫂 Много новог...

Попробовала эту протеинку от fitness shock В целом приятный вкус, но для меня отчетливо чувствуется что то кофейное, а все что с этим связано я не очень люблю 🦸‍♀️ Поэтому тут на вкус и цвет 🌟Кбжу хорошее: 143ккал 12 б 5,2 ж 3,7 у Лично я поставила бы 6/10, но только из-за этого кофейного привкуса😢 #обзор

🤩 праздником мои девочки! Пусть сбывается все о чем вы мечтаете и то, что вы задумали🦸‍♀️ Главное верить в себя, а я верю в вас🫶🏼