Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

Показываю, как выглядело моё сегодняшнее меню от MOOZI!😍 Смотрите фото Очень люблю такие дни – легко, вкусно и при этом не надо думать, что готовить! ✔️Завтрак Вафля «Пряная тыква» Добавила чиа-пудинг и дикую чернику — получилось нежно, сладко и очень сбалансированно ✔️Обед Пряный томатный суп Усилила его цветной капустой и ядрами конопли: добавила и сытности, и пользы ✔️Ужин Детокс-смузи Добавила кокосовое молоко, чтобы вкус стал мягче и насыщеннее И после выпила стик «Здоровое пищеварение» Цв...

Срочные новости! На маркетпейсы вернулись любимые корнерсы Фасоль & киноа Чечевица & горох Я уже заказала, как обычно, ящик Елисею на перекусы в школу. По пути угостила мам школьников с мини лекцией о важности белка и детских школьных перекусах😂 Тут заказывала Разбирала составы тут

Не смогла пройти мимо! Я телец 😄 Кто тоже?

Чувствуете, что мало энергии, сложно просыпаться и нет ресурса на день? Это один из самых частых запросов сейчас: усталость, снижение концентрации, ощущение «нет сил». И здесь важно не просто «взбодриться», а поддержать организм на уровне нервной системы, адаптации к стрессу и энергии клеток. В такие периоды хорошо подключать натуральные адаптогены, которые мягко помогают организму справляться с нагрузкой. И один из комплексов, который мне нравится по составу комплекс «Энергия и бодрость» от бре...

Идеально время- СЕЙЧАС! Не стала ждать идеального момента и открыла сезон уличных тренировок между подопечными и консультациями😄👍 Тренировки на свежем воздухе под солнечными лучами +100 к пользе для здоровья и настроения!

Понравилась фраза из фильма, но очень известной книге «К себе нежно» «Ты это то, как ты откликаешься!» прочувствуйте её☺️ Фильм девчачий и действительно нежный! Для женской компании, разгрузить голову, посмеяться в самый раз. Рекомендую 🫰🏻

Сегодня мой профессиональный праздник Международный день нутрициолога🥑 И я поймала себя на мысли, что очень люблю то, чем занимаюсь! Люблю видеть, как у вас появляется энергия как проходят симптомы, с которыми жили годами как вы начинаете лучше понимать своё тело и выстраивать с ним контакт! Для меня нутрициология — это не про «правильно есть». Это про состояние, про ресурс и про качество жизни. И про то, что здоровье – это не разовая история, а ежедневный выбор в пользу себя! Я кайфую от своей...

Когда весь мир удивляем каждый день своей турбулентностью… Мой островок стабильности по воскресеньям печь рогалики и угощать соседей и детей на прогулке. 🍪 Подписывайтесь, чтобы не потеряться 👇🏻 Группа в ВК Группа в МАХ

♠️♠️♠️♠️♠️ Сегодня понедельник ДЕНЬ ГОЛОДА 🔥 🔥🔥 Вся информация о суточном голоде (обязательно к прочтению)👉👉👉 тут Кратко Основные правила на дне голода ниже 👇🏻 Плотный завтрак или обед (белки+жиры+клетчатка),без сладкого. Добавьте горький вкус в прием пищи (по возможности) Результаты, которые приносят нам такие дни голода: ✅ Очищение организма и удаление накопившихся токсинов, омоложение организма ✅ Очищение от патогенной флоры в тонком и толстом кишечнике ✅ Укрепления иммунитета ✅ Сниже...