Метод Графеевой: Здоровье, молодость, красота!

Немного о том как мы проходим программу восстановления ЖКТ 👆 Сейчас идет 2 этап: получаем опыт аутофагии. Первым была - элиминация, когда научились « жить без сахара и глютена🥳 Что такое аутофагия расскажу подробнее. Оно того стоит! Этот удивительный механизм самоУборки заложен в нас при рождении! Вот так шаг за шагом можно вернуться к своим заводским настройкам.

«Помни день субботний, чтобы святить его!» Когда то я мечтала чтобы рядом с моим домом был храм и парк. Сейчас все так и есть. Из окон - рассветы и закаты. Пешком через парк - и вот он сияющий куполами любимый храм! Только ходи! Воскресный день - день отдыха от житейской суеты рядом с Создателем. Шесть дней Он создавал небо и землю, и на седьмой почил. И мы идем к Нему в седьмой день - благодарить! И отдыхать от своих суетных дел житейских.

У Здоровья есть своя Система координат. По вертикали - это духовное здоровье (вертикаль устремлена верхушкой в небо) По горизонтали - физическое. Это вся физиология ( гормоны, иммунитет, пищеварение и пр. Образ жизни сюда же ( питание/сон/активность/водный баланс) Биссектриса - диагональ между вертикалью и горизонталью - наша душевная составляющая. Что носим в душе, за душой.

«У меня постоянные запоры. Что я только не пила. Помогите разобраться!» При запорах всегда 4 причины: - нарушен отток желчи (гипотиреоз/спазм сфинктера Одди) - мало клетчатки - мало воды - мало движений. Дальше смотрим на : - есть ли нарушение анатомии (долихосигма, дивертикулез), - либо дисбиоз (но тут запор, чередующийся с поносом). Здоровье на уровне физиологии начинается со здоровья Желудочно кишечного тракта. ЖКТ - это приемно-сортировочный пункт. И одна из первостепенных и частых жалоб зде...

До 35 ти лет мы едем на ярмарку😇 После 45 ти - с ярмарки🙂‍↕️ И здесь кто-то лихо катиться вниз, кто то наоборот набирает ресурсность и выруливает из своих болячек. После 45 ти начинается обвал эстрогенов, и важно поддержать организм до того как. Почему то многие ждут приливов, аритмий, скачков давления, что бы заняться собой. Можно сделать чек - ап и понимать, а что там внутри, как работает мой организм перед «переходным»возрастом. А можно надеяться на «авось» пока гром не грянет.

Режим ограничений: Почему это работает: Когда мы временно исключаем продукты - скрытые провокаторы (воспаления, нарушенной работы ЖКТ, гормональных скачков), тело получает шанс: — снизить уровень внутреннего воспаления — отдохнуть от пищевых перегрузок — перезапустить пищеварение, гормоны и энергию. ⚖️ Важно! Периодическое ограничение — как кнопка “reset” Не на всю жизнь. А чтобы: ✔️ понять, как еда влияет на тебя ✔️ выйти из пищевой зависимости ✔️ почувствовать «свою» энергию и баланс ✔️ а пото...

Когда мы жуем-жуем-жуем без перерыва то одно, то другое, то третье…. - истощается наша ферментная система пищеварения; - пища не -до -переваривается и начинает подгнивать в кишечнике; -меняется микробиом кишечника, активно размножается гнилостная микрофлора, продукты ее жизнедеятельности всасываются в кровь, токсично ткани, мозг откликается в первую очередь - туман в голове, чувство не свежей головы с утра… -появляются вздутия, запоры/поносы, дефициты и пр. прелести. Иногда привожу пример с рыбо...

Что у нас сейчас на программе? Запустили процесс аутофагии 👌 Перешли на каскадные пищевые паузы. Каждый идет своим ритмом по индивидуальному графику. Общаемся и задаем вопросы в закрытом чате. У многих это первый опыт пищевых пауз. Тело только тогда может полноценно заняться самоочищением и восстановлением на клеточном уровне, когда выключена функция переваривания пищи.

Когда включаются стволовые клетки? Тогда организм запускает процессы самообновления. Цель нашей программы – это включение режима аутофагии. Чтобы эвакуировать все обломки белков, непереваренные остатки пищи, то, что загрязняет кровь и лимфу, токсичные отложения, нам необходим процесс именно уборки внутри. Аутофагия – это утилизация деформированных и мутированных клеток здоровыми клетками. В этот момент белковые обломки и весь прочий мусор из клеток удаляется. Здесь очень важно не нагружать пищев...

Знаю, что стоит за такими эмоциональными отзывами. Оксана, 55+ «Туман в голове», отеки, лишние 20 кг, убитый диетами метаболизм, полная апатия и боооольшая-большая слабость. В анализах: махровый гипотиреоз, интоксикация от вяло - работающей печени. Масса дефицитов. ( шутка ли 5-х детей выносить и выкормить!). И…..неверие в то, что возможно что то изменить, столько всего уже перепробовано. Полный отзыв Оксаны здесь: https://t.me/grafstrategy/110 Сейчас Оксана второй раз проходит программу Аутофаг...