Режим ограничений: Почему это работает: Когда мы временно исключаем продукты - скрытые провокаторы (воспаления, нарушенной работы ЖКТ, гормональных скачков), тело получает шанс: — снизить уровень внутреннего воспаления — отдохнуть от пищевых перегрузок — перезапустить пищеварение, гормоны и энергию. ⚖️ Важно! Периодическое ограничение — как кнопка “reset” Не на всю жизнь. А чтобы: ✔️ понять, как еда влияет на тебя ✔️ выйти из пищевой зависимости ✔️ почувствовать «свою» энергию и баланс ✔️ а потом — осознанно вернуть эти продукты, но уже без фанатизма и автоматизма ✔️ скинуть лишние кг! ⸻ 💬 “Иногда самое здоровое — это временно отпустить то, что кажется незаменимым. Чтобы потом выбрать это не из привычки, а из ясности.”