Кольца я люблю! Гантель тоже)
Н
Новая физическая культура
Лучшие тренировки в мире. По всем вопросам пиши мне. @fazliakhmetov42
199
Подписчики
88,722
Ср. охват
44.6%
Вовлечённость
18
Постов
~0.7
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
18 из 18Если что, "до" снизу находится Но самая прелесть, что на обоих фото 94кг. Вес не поменялся совсем. С нового года я решил попробовать рекомпозицию и вот результат за 2 месяца. Выдающегося ничего не произошло, но изменения заметные. Суть рекомпозицию в изменении…
👁 136
9 выходов на кольцах, новый рекорд
Ну и блевотина, конечно)
А ещё вот сотку поднял на кураже. С третьей попытки правда.
181 повтор Это один трастер из последнего подхода на 51кг Противный комплекс, конечно Кто ещё делал?
В четверг ещё рывок сотку сделал и несколько попыток на 102,5.
Вчера был полный зал народу, пришлось на улице заниматься. В Белграде сейчас уже тепло, кайф.
Отжимания в стойке на руках лицом к стене. Идеальное начало недели.
Телеграм не грузил видосы. Но я сделал 26.2 Закрыл 17 выходов. Со второй попытки закрыл бы все, но проверять не будет😅
Типы хуков
Нейтральный15 | 87 просм.
Статистика3 | 99 просм.
Длина постов
Короткие (<200)12 | 102 просм.
Средние (200-500)4 | 67 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 56 просм.
Влияние эмодзи
92
С эмодзи (2)
88
Без эмодзи (16)
+4.5% охвата
Типы контента
🎬
11
video
90 просм.
📷
4
photo
89 просм.
📝
3
text
83 просм.