Многодетный врач о ЗОЖе

#записьэфира Дорогие! Ловите запись нашего эфира с Анастасией Чепель 🥰 На эфире обсудили: ➡️какие виды сахаров существуют ➡️как подходить к выбору сладкого ➡️и почему конфетка в рационе не повредит вашей фигуре Затронули практические аспекты: 🖤нет полезного и вредного сахара 🖤как производятся разные виды сахаров 😱 🖤что, мы как потребители, получаем вместе с ним 🖤какие бывают сиропы, и в чем их отличие от сахара 🖤в чем причина аллергической реакции на сахар 🖤как мы вместе пришли к решению...

#кейс #результатыработысомной АЛКОГОЛЬ? ЛИШНИЕ КАЛОРИИ ИЛИ И ТОКСИН Дорогие, я не пропала, я заработалась 😅 Запуск сервиса по доставке готовых рационов оказался невероятно трудоемким, но таким же невероятно интересным делом ▪️ Кто еще не успел попробовать welcome 🤗 А на сегодняшний пост меня сподвигло это сообщение, которое я получила от моей дорогой клиентки на сопровождении ▪️ Несколько лет назад, одна из моих первых клиенток говорила: «Я не могу уснуть без бокала вина, поэтому, Настя, нам н...

#анонсымероприятий 🎤Прямой эфир на актуальную тему КАК ЕСТЬ СЛАДКОЕ И ПРИ ЭТОМ ХУДЕТЬ проведу с мастером кондитером Анастасией Чепель 💡тоже многодетная мама 💡фанат ЗОЖ 💡телесный терапевт 💡и обожает сладкое 🍬 Это противоречие когда-то привело ее к идее делать конфеты самой — вкусные, из правильных продуктов, и чтобы было полезно❗️ Меня затянуло, потом были заказы, потом — декреты. Сейчас, с рождением третьего малыша, жизнь снова вошла в ритм, и я возвращаюсь к своему сладкому делу! Мне инте...

🔥 РЕСУРСНЫЙ ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ ДЕВИЧНИК ДЛЯ АКТИВНЫХ ЖЕНЩИН Перезагрузка. Тело. Ясность. Новое состояние. И вкус жизни, который вы давно откладывали «на потом». Вы сильная. Вы справляетесь. Вы держите бизнес, семью, проекты. Но внутри: — накопленная усталость — постоянный контроль — перегруженная голова — тело в напряжении — решения через усилие Этот выезд — не про «ещё один тренинг». Это про мягкое возвращение к себе. 🎯 ЧТО ПРОИЗОЙДЁТ ЗА ЭТОТ ДЕНЬ 🧠 ПЕРЕЗАГРУЗКА МОЗГА И ТЕЛА Специальные медит...

#life Вы знаете, как я люблю БАНЬКУ 😌 На прошлых выходных я наконец-то туда попала — и это было незабываемо 🌿 тёплый пар 🌿 ароматные веники 🌿 лёгкость в теле после каждого захода — будто перезапускаешься изнутри 🌿 даже ныряла в свежий мягкий снег и прорубь 💪 Тело благодарно расслабляется, кожа дышит, голова очищается от суеты, а энергии — как будто сгоняла в мини-отпуск! Такие дни просто необходимы, особенно в нашей каждодневной суете … Они возвращают в контакт с собой, с телом, с дыханием...

Дорогие! ▪️ АНОНС 29/12 в 19:00 по Мск я буду в эфире радиостанции DFM ▪️настраивайте ваши радиоприемники на частоту 101.2 FM ▪️слушайте радио DFM онлайн на сайте dfm.ru Или просто скажите: Алиса, включи DFM ))

#суперфуд НОВЫЙ ГЕРОЙ, О КОТОРОМ Я САМА УЗНАЛА ОТ ВАС 😌 🍚 Знакомьтесь, СОРГО — йохуу — еще один безглютеновый злак я глютен не демонизирую, но минимизирую Проще говоря, это крупа, которую можно использовать, как основу для каш, гарниров и даже полезной выпечки. Его рассматривают как более функциональную альтернативу привычной пшенице и другим крупам: он мягкий для кишечника, даёт устойчивую энергию и хорошо вписывается в наши ЗОЖные рационы Разбираемся ⬇️⬇️⬇️ ▪️по пищевой ценности сорго сопост...