Fury_Fitness

#вЫдос про "упражнение Франкенштейна" Это отличный пример того, как люди, которые не знают и не понимают, как, от чего, и почему растут мышцы, начинают рассчитывать квадратичность колеса и придумывать квази-методики 😅🙈 накачки Вот она - вера в упражнения…

Какие задачи должны решаться на тренировках беременных Улучшение мышц спины (поясничная и лопаточная области) и плечевого пояса (плечи, лопатки и шея) Развитие общей (на уровне организма) и локальной (на уровне мышц) выносливости Все это в любом случае ведёт…

беременность - не болезнь - или - нужно ли качаЦа в положении ⬇️⬇️⬇️

#теория Наглядно, что такое "включить волокна мышцы" Вот в этом исследовании показано, что гипертрофия возможна как при работе с малым весом, так и с большим. И почему с малым весом должен быть отказ, а с большим необязательно Это, к слову, для всех тех, кто верит, что "включение мышц" это результат секретных техник, растяжек или ощущений. 😅 Нет включение или рекрутирование, есть результат физиологии Вот почему без понимания необходимости рекрутирования ДЕ не будет и роста мышц. Рост возможен в...

Мгновенный результат накачки жЁпы форсится нынче в сети Хз, может это мне алгоритм подсовывает 🤷‍♂️, но практически в каждом 3м видео девушка показывает свои фото "до" с плоской жопой, а потом "округлый" результат спустя 2-3 месяца Это преподносится как чудо вау эффект🤩 Хочу спешу и могу вас разочаровать - это т.н. срочная адаптация, когда мышцы, некогда не получавшие нагрузки, вдруг начали систематически ее получать. В результате этого появляется тонус мышц. Рост или гипертрофия, начинается п...

Давайте подробнее про отличие тонуса и роста мышц Мышцы состоят из волкон. Это факт. Мышцы сокращаются, совершая работу. Это факт. Сокращение мышц происходит под действием импульса, который активирует волокна этой мышцы. Факт работы - это момент траты энергетических молекул АТФ в волокнах в результате реакций, вызванных этим импулом. Т.е. картина следующая. Импульс от мозга идет в волокна мышцы. Запускает в волокнах реакции. Происходит сокращении и трата АТФ. Но кол-во этих активных волокон зави...

беременность - не болезнь - или - нужно ли качаЦа в положении ⬇️⬇️⬇️

Тренировка - это всегда решение конкретных задач: улучшение каких-либо функций или качеств тканей. Функции позволяют как бы научиться каким-то новым сложным действиям и улучшать их. Например, для, соревновательной деятельности. А изменения качества тканей…

#качать_качалку Лайфхак в обратных отжиманиях на трицепс В этом упражнении участвуют 3 пучка трицепса, причём в положении, когда плечевая кость перемещается относительно фиксированного предплечья. Это важно ☝️ В этом упражнении руки выворачиваются назад…

#типа_мемы ААА 🤣🤣🤣, ору аж подавился ... Действительно, а куда? 👍 - WB комменты ♥️ - Яндекс навигатор 🔥 - смс Сбер 👏 - на кухню