Евгений Шаповалов

Морганукодон и его последователи передавали "эволюционную палочку" пока Сахелантроп (Тумай), гордый примат из Чада, около 7 млн лет назад, не совершил отчаянно-рискованный шаг к двуногости (бипедальности) ☝️ Полезные приобретения 1⃣ Энергоэффективность. Двуногая ходьба — один из самых экономичных способов передвижения на длинные дистанции. Это позволило нашим предкам осваивать огромные пространства саванны 2⃣ Свобода рук. Передние конечности, освобождённые от функции ходьбы, стали универсальным ...

Напомню: здесь пишется учебник❗️ От Сахелантропа до Австралопитека: 4 млн лет биоэволюционной инженерии, бесконечных экспериментов с перестройкой опорно-двигательного аппарата от робких попыток прямохождения до уверенной бипедальности и эффективных манипуляций Результаты перепроектирования тела: 🦵Нижние конечности: ✅ Таз: стал коротким и чашеобразным — мощная опора для туловища ✅ Бедро: угол шейки увеличился — ходьба стала энергоэффективнее ✅ Стопа: появился свод — пружина для толчка ✅ Позвоноч...

Австралопитек - наш следующий герой, 4 миллиона лет назад, заплативший за прямохождение по полной... Унаследовав бипедальность (двуногое хождение), вертикальность тела и свободные руки, он приобрёл хронический риск ишемии (недостаточности кровоснабжения) более крупного мозга, работавшего в условиях гравитационного стресса Кровь должна была качаться вверх с удвоенной силой Гипотеза: Именно у австралопитеков началась тихая «сосудистая гонка вооружений» внутри черепа. Выживали и оставляли потомство...

🎓Друзья, коллеги, PRO-FG и я ждем всех в Ростове-на-Дону на новом незабываемом предновогоднем семинаре🔥

Лекция на Россия. Фитнес в Сколково "Принципы выбора упражнений в персональном тренинге". Был прям стендап животворящий😉😁🔥

Эксперименты эволюции идут и сейчас, но вернёмся на 200 млн лет назад Пока гиганты-динозавры мерились силой и размером, в подлеске, норах и кронах деревьев шла своя, не менее жесткая «тихая война» на выживание, где главным оружием были не клыки, а метаболизм, сенсорика и родительская забота Наши предки-маммалиаформы и первые млекопитающие выиграли её, отработав стратегии, которые позже станут нашим наследием: 1⃣ Ночной образ жизни - гениальный ход, чтобы избежать конкуренции и встреч с дневными ...

Друзья, привет! Если Шаповалов пропал на время значит... Он крутит новый ураган😉 Короче, 35 лет назад мы - качки, прям воевали с аэробистами, не понимая своей ограниченности и профессиональной ущербности. Мозгу нужно постоянное изменение условий и за последние месяцы я освоил и веду в клубах: 1 Lower body 2 Upper body 3 ABS 4 Mobility 5 Functional training 6 Cycling 7 Stretching 8 Healthy spine 9 Fitball И 31 января мой первый последний BODYPUMP 135 HEAVY💣🚀

Изолента и симметрия😉

Миллиарды лет эволюции уместились в каждом твоём движении! 🦠 Архея и митохондрии Подарили сократительные белки и аэробное дыхание 🦴 Тиктаалик - первые отжимаеия от дна 👉 Жим лёжа и отжимания - его наследство 🐟 Ихтиостега - таз для прямохождения и 3D-шею 👉 Приседания и реакцию в бою 🐒 Приматы- хватательную кисть и вис на ветках 👉 Подтягивания и лазанье по канату 🦍 Австралопитек перевёл тело в вертикаль 👉 Связанные с этим проблемы и особенности 🪨 Homo habilis - первый инженер 👉 Мелкая м...

PRO-FG, Ростов спасибо! Было круто и мегапродуктивно! Вперёд и вверх!