Миллиарды лет эволюции уместились в каждом твоём движении! 🦠 Архея и митохондрии Подарили сократительные белки и аэробное дыхание 🦴 Тиктаалик - первые отжимаеия от дна 👉 Жим лёжа и отжимания - его наследство 🐟 Ихтиостега - таз для прямохождения и 3D-шею 👉 Приседания и реакцию в бою 🐒 Приматы- хватательную кисть и вис на ветках 👉 Подтягивания и лазанье по канату 🦍 Австралопитек перевёл тело в вертикаль 👉 Связанные с этим проблемы и особенности 🪨 Homo habilis - первый инженер 👉 Мелкая моторика, хват, сложная координация 🏃 Homo erectus - терморегуляция, выносливость 👉 Бег, кардио, марафоны 💪 Неандерталец - взрывная силу, мощность 👉 Пауэрлифтинг, становая тяга, борьба 🎯 Кроманьонец - точность, планирование, командная работа 👉 Метания, легкая атлетика, координация, спортивные игры ☝️Ты следующий главный герой, способный анализировать, обучать, учитывать в каждой тренировке наследие всех предков 🎯Ты - точка сборки трёх с половиной миллиардов лет эволюции