Dakira | Yoga | Online

ЙОГА-ВЫЕЗД В МАЕ 😍 Друзья, я с радостью приглашаю вас на йога-выезд в прекрасный парк-отель в двух часах от Москвы✨ 📍 Welna Eco Spa Resort, Таруса с 22 по 24 мая ✅ Что входит в программу выезда: 🔹 Проживание: 2 ночи в светлом просторном номере с балконом (двухместное размещение) 🔹 Питание: завтрак + обед (вкусный и разнообразный шведский стол) 🔹 Все тренировки интенсива 🔹 Профессиональная йога фотосессия в лесных локациях 📸 🔹 Шикарная SPA-зона без ограничения по времени: 3 сауны, бассейн...

Весна — время подарков 🌸 На YouTube вышла новая практика для среднего уровня. И в ней я спрятала промокод (qr) на пробный период — 3 дня бесплатного доступа к подписке PRO 😉 Чудесной вам практики! 🩷 🔹 YouTube 🔹 VKvideo

Еще один важный опрос, по поводу онлайн-групп в апреле (в комментариях)

Приглашаю на ОФП онлайн сегодня в 9:00 по мск, чтобы, когда вы приедете в красивое место, смогли сделать также😺 стоечки и нижние балансы тоже есть в тренировке💛

Времена сложные. Поэтому я создала: 🔹 общий чат в Max в котором я буду дублировать расписание и основные анонсы Так же есть канал и сообщество в VK

Друзья! Я приглашаю вас на уютный йога-выезд в красивом лесном эко-отеле, где мы будем практиковать, отдыхать, общаться и просто наслаждаться жизнью😍 22–24 мая 📍 Welna Eco Spa Resort, Таруса ✨ Вас ждут сильные и разнообразные практики: 🔹 Мой фирменный микс йоги и офп/сфп 🔹 Функциональная гибкость и мобилити 🔹 Тренировка по стойкам (пинча и стойка на руках) 🔹 Inside Flow Yoga (красивая последовательность под музыку, профессиональная съёмка) 🔶 SPA без ограничений 3 сауны, бассейн и тренажёр...

Ещё раз дублирую аналоги телеги, а то все спрашивают каждый день🫩 🔹 общий чат в Max 🔹 канал в VK 🔹 сообщество в VK

Новая тренировка по стойкам🔥 уже на Boosty Разбираем силовые входы в стойки: паппи-пресс и прессап. Плюс бодрая СФП-разминка и очень подробный разбор техники всех элементов — чтобы у вас точно всё получилось! Как всегда, каждая практика это немного семинар❤️ на видео тренировка №308 — можно приобрести отдельно или по общей подписке

Можете представить, что буквально 7 лет назад, в 29 лет, я не то что не умела так делать — я даже не знала о существовании таких элементов, как пинча или стойка на руках? Свои первые попытки зайти в пинчу и стойку на руках я сделала только ближе к 30 годам. Поэтому мне знакомы абсолютно все сложности, с которыми сталкивается человек, который хочет освоить стойки, но не имел спорта и физической активности в детстве: страх падений, отсутствие координации и понимания, как управлять своим телом, нех...

🔻 РАСПИСАНИЕ🔻 30.03-05.04 🌍 ОНЛАЙН-ГРУППА 🔹 Среда в 20:00 функциональная гибкость поперечный шпагат 🔹 Четверг в 09:00 офп в стиле йоги фанки пинча 🔹 Воскресенье в 09:00 йога начинающие/основы стоек 🔹 Воскресенье в 10:10 пинча и стойка на руках 📍 ОФЛАЙН | Москва 🆕 🔸 БАЛАНСЫ НА РУКАХ в субботу 4 апреля 15:30-18:30 🔸 12 апреля в 10:00 старт регулярной группы на Бауманской (запись открыта!) 🔸 ЙОГА-ВЫЕЗД 22-25 мая Welna Eco Spa Resort, Таруса *** ▫️ Чтобы записаться на онлайн-группу, опла...