Друзья, привет! Если Шаповалов пропал на время значит... Он крутит новый ураган😉 Короче, 35 лет назад мы - качки, прям воевали с аэробистами, не понимая своей ограниченности и профессиональной ущербности. Мозгу нужно постоянное изменение условий и за последние месяцы я освоил и веду в клубах: 1 Lower body 2 Upper body 3 ABS 4 Mobility 5 Functional training 6 Cycling 7 Stretching 8 Healthy spine 9 Fitball И 31 января мой первый последний BODYPUMP 135 HEAVY💣🚀