Elena ViUGINA

«Моя мама уже ничего не хочет, сможете взять её на тренировки?» - обратилась ко мне девушка в Анатомии. 🌱Без желания и активного участия человека в процессе восстановления никто не может «причинить ему счастье» - это факт. Решили познакомиться с мамой и уточнить, что на самом деле нужно. Моей мамы не стало в 48 лет, я бы многое отдала, чтобы она была рядом. Своевременная диагностика онкологии, операция и грамотная реабилитация позволяют полноценно и счастливо жить. Возможности помочь моей маме,...

«На чём бы вам хотелось сделать сегодня акцент?» – спрашиваю у клиента в начале тренировки. И если человек не может ответить я беру Soft Ball. Мне всегда хотелось найти простой и лёгкий пропс(маленький тренажер), который можно брать с собой в дорогу чтобы не только тренироваться где угодно, но и расслабляться, когда это необходимо. И я его нашла! Это мяч для пилатеса. ПРОСТО И БЫСТРО🐸 Soft Ball — мягкий и легкий мяч диаметром 20-30 см. Его можно сдуть и сделать мягким или наоборот – жестки...

Меня часто спрашивают: а как проходят ваши тренировки? Даю возможность подглядеть в замочную скважину… Можно бесконечно смотреть на огонь, воду и… на красавицу Киру!😍 Смотреть и правда можно бесконечно, но лучше один раз попробовать! Приходите и вы!😉 #нескучныйпилатес #вопростренеру #научудвигатьсявкайф #пилатеснабольшомоборудовании

🥂ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, ВСЕХ С УЖЕ НАСТУПИВШИМ! Всем, тем кто отдохнул или устал, кто подвёл итоги или задолбался от того, что все их подводят, кто ел оливье или селедку в мехах, или же проигнорировал оба тренда и лёг спать, кто с утра был не орёл и кто уже хорошо потренировался, кто уехал подальше и кто остался, кто днем устроил детокс от телевизора или смотрел старое кино, или вообще только что проснулся… 🎉🎉🎉 желаю в этом году новых идей и энергии на их реализацию, поддержки близких, совсем немно...

Наконец-то вышла долгожданная книга о женском - «Книга упражнений для прокачки мышц тазового дна» Автор Бландин Кале-Жермен — преподаватель танца, врач-кинезиолог, автор нескольких книг по анатомии тела в движении. 🍒 Представляете, книгу Бландин «Женский таз» переиздали с новым названием. Содержание не изменилось, а вот название стало инстаграмным)) В основу марафонов по женскому здоровью многих известных фитнес-блогеров взята именно эта книга. Простой и понятный язык, много иллюстраций. Мне им...

Бывало ли у вас такое, что голова идёт кругом от идей и событий вокруг? Начало года принесло много сюрпризов и неожиданностей) Иногда посещали разные мысли, казалось, что «ой, всё…» Но на самом деле это были новые возможности:)) Понадобилось время, чтобы понять, как структурировать рабочий процесс и внести в него коррективы для того, чтобы двигаться дальше и продолжать делать повседневную жизнь более здоровой и гармоничной. Я ежедневно работала в Студии и онлайн, продолжая учиться и создавать но...

#ИнсайтДня А чем вы дышите? Носом? Ртом? Легкими?) Странные вопросы, да? Админка Кира на склоне лет обнаружила, что дышит… плечами! Случилась со мной метаморфоза. Решила заняться здоровьем, чуть подтянуть да поднакачать кое-что… пришла на тренировку и… жизнь разделилась на «до и после»)) Огромный респект и слова благодарности волшебной Елене Вьюгиной - двигательному терапевту из фитнес-клуба «Анатомия». Это не реклама, а пара абзацев искреннего восхищения! Восклицательные знаки хочется ставить в...

Женщина - это не маленький мужчина. Женскому здоровью в разные периоды жизни посвящён ОНЛАЙН - ФОРУМ. Чтобы принять участие нужно пройти по ссылке и зарегистрироваться. После регистрации придёт ссылка. Можно посмотреть трансляцию в прямом эфире и задать вопросы. https://t.me/adamayoga

Привет!) Как иногда хочется заглянуть в замочную скважину и своими глазами увидеть то, что на самом деле происходит внутри тренировочного процесса!!! 🐸 Бывает у вас такое? ) И желательно, чтобы никто при этом не прищемил любопытный нос. О специалисте говорят результаты клиентов и их отзывы – это общеизвестный факт. Иногда для того чтобы запустить процесс достаточно одной тренировки/экспертизы. Представляете, полтора часа мы делаем тесты и подбираем систему и методики работы, которые подходят им...

Раньше я думала, что уровень профессионализма специалиста можно определить по тому, насколько грамотно он использует профессиональные термины. "Лена, а вот вы мне это говорите зачем, чтобы что?? Я на работе головой работаю, к Вам прихожу, чтобы не думать, а вопросы свои решать! Мне что ещё здесь гугл в помощь нужен?" - спросила меня Лия на тренировке. Сказать о том, как я удивилась - это промолчать. Она была права, с этим нужно было что-то делать! Я долго училась переводить с тренерского языка н...