Нутрициолог|Анна Шарова

🌿 Друзья, приветствую вас на своем канале! 🌿 Я Анна Шарова - доказательный нутрициолог и специалист медицины образа жизни. 🌿 Что такое медицина образа жизни? Это наука о том, как вернуть и сохранить здоровье, работая с первопричинами. Это глобальный стандарт профилактики и лечения, который ставит во главу угла не лекарства, а ваш образ жизни. В моей работе я соединяю эти сферы воедино. Именно в этой связке рождается настоящий оздоровительный эффект. 🌿 Моя методика 1️⃣Доказательность. Каждая ...

Давайте честно, настоящая красота - это не только красивая одежда и макияж. Я смотрю на здоровье и красоту как доказательный нутрициолог. И могу точно сказать - никакой хайлайтер не замаскирует усталость, а самый дорогой тональный крем не спрячет последствия бессонной ночи или стресса. Настоящее сияние - когда наши клетки получают правильное питание. Когда гормоны в балансе, нервная система не похожа на натянутую струну. К 8 марта мне хочется подарить вам не просто слова, а что-то более ценное. ...

Усталость = инфаркт Природа делает то, что и должна в марте: просыпается, обновляется, оживает. А вы? Вы всё ещё в спячке. Всё ещё просыпаетесь разбитым. Всё ещё тащите себя на работу, пьёте кофе чашку за чашкой и мечтаете только об одном - дожить до выходных. Если узнали себя, то у меня для вас две новости. Одна не очень, одна - хорошая. Не очень Каждый год в мире от сердечно-сосудистых заболеваний умирает почти 20 млн человек. Основными факторами названы курение, нездоровое питание, ожирение и...

Что это за система, которая работает с первопричиной проблемы в здоровье? Это шесть ключей лайфстайл-медицины (медицина образа жизни) и коучинговый подход 💙 Когда специалист помогает мягко и бережно внедрять здоровые привычки в повседневную жизнь. Маленькими, но уверенными шагами. 💙Все мои рекомендации основаны на данных масштабных исследований Гарвардского университета. И самый яркий тому пример - я сама! 💙В детстве не отличалась крепким здоровьем. 💙К совершеннолетию имела несколько серьезн...

Можно ли выключить организм, как лампочку, на ночь? Многие думают, что сон - просто «выключение» организма на ночь. Но на самом деле это активный процесс перезагрузки. Наше тело восстанавливает энергию. А мозг обрабатывает информации за день. И если мы спим достаточно и крепко, то с нашим фундаментом здоровья все в порядке. 💬 Кстати, друзья, это пост написан благодаря вашей активности в комментариях. И это здорово, потому что когда есть обратная связь, мне легко вам отвечать. ❤️ Итак, продолжим...

Крыша протекает - подставим ведро и забудем об этом Или будем выяснять, почему крыша протекает? Конечно, будем выяснять причину протечки, ведь мы заботимся о своем доме. А как вы заботитесь о своем здоровье? Вы были у врача. Сдали кучу анализов. Сделали ЭКГ, холтер, УЗИ сердца. Врач посмотрел результаты и выписал рецепт, потому что: • Холестерин и давление повышены. • Хроническая усталость. • Надо худеть и меньше нервничать. Вы вышли из кабинета с рецептом. И одним огромным вопросом: КАК? 💙Как ...

Вечная усталость: почему нет сил даже после отдыха? Друзья, продолжаю отвечать на ваши вопросы. Сегодня говорим об усталости и общей слабости ➡ когда утром просыпаешься, а сил уже нет. Это состояние не проходит после выходных, чашки кофе или даже отпуска. К обеду глаза слипаются, а впереди ещё полдня. Знаю, что многие из вас списывают это на возраст, погоду, магнитные бури или просто недосып. Но часто причина глубже. ⏺Усталость – это сигнал организма, что ему чего-то не хватает Когда ко мне прих...

«Перед обращением к Анне Васильевне, моя жизнь казалась бесконечной чередой проблем со здоровьем, и я уже была на грани отчаяния, потому что не видела очевидного решения своих проблем, которые только прогрессировали и порождали новые; это постоянное вздутие живота, ощущение тяжести, дискомфорта/боли в животе после еды, нарушение стула, общая усталость и отсутствие энергии сопровождали меня изо дня в день.   Комплексное обследование и анализы подтвердили наличие гастрита в стадии обострения,...

Стресс подкрался незаметно: как не сгореть на работе и дома? Друзья, вы просили - я отвечаю. Этот пост по вашим вопросам посвящаем стрессу. Точнее, тому самому состоянию, когда кажется, что мир сошёл с ума, дедлайны горят, начальник требует, а внутри - пустота или комок нервов. ♥️«Как избежать стресса в этом бешеном ритме?» ♥️«Как не сорваться на коллегах и близких? ♥️«Что делать, когда уже нет сил?» Эти вопросы мне задают почти каждый день. И знаете, стресс действительно стал нашим постоянным с...