Что это за система, которая работает с первопричиной проблемы в здоровье? Это шесть ключей лайфстайл-медицины (медицина образа жизни) и коучинговый подход 💙 Когда специалист помогает мягко и бережно внедрять здоровые привычки в повседневную жизнь. Маленькими, но уверенными шагами. 💙Все мои рекомендации основаны на данных масштабных исследований Гарвардского университета. И самый яркий тому пример - я сама! 💙В детстве не отличалась крепким здоровьем. 💙К совершеннолетию имела несколько серьезных диагнозов. 💙Перенесла несколько операций. 💙При этом меня совершенно не устраивали только лекарства и уколы. Без рекомендаций о питании и образе жизни. Я начала интересоваться, как еда, сон, движение, закаливание влияют на здоровье. Как и почему они связаны между собой. И когда поняла и наладила эту систему, болезни отступили Подробнее об этом можно посмотреть здесь 💙 https://t.me/eda_po_nauke/403 Сейчас у меня нормальный вес, я активна и полна сил. А ещё у меня есть родители: отцу 94, маме 84. Они уже несколько лет живут принципами лайфстайл медицины: 💙каждый день делают зарядку 💙питаются сбалансированно по Гарвардской тарелке 💙следят за режимом 💙у них в норме сахар, холестерин 💙снизилась инсулинорезистентность Об этом подробнее здесь: 💙 https://t.me/eda_po_nauke/649 Мой метод: Не диета и не сборник волшебных советов. Это пошаговая работа с организмом через питание, режим, дыхание, движение и управление стрессом. Всё, что реально убирает причины, а не маскирует симптомы. Теперь вы понимаете, что те самые риски инфарктов и инсультов, о которых мы говорили вчера, можно снизить до минимума? Не таблетками. А маленькими шагами, которые становятся ежедневными привычками. И тогда усталость уходит. Сосуды приобретают эластичность. А сердце работает как часы. У вас есть выбор: продолжать ходить по кругу или попробовать другой путь 💙 где вы НЕ воюете с собой, а помогаете себе. Хотите узнать, с чего начать? Напишите в комментариях «ХОЧУ» @Anna_SharovaV ❤️