Вариант выполнения приседаний без штанги
Ф
Фитнес
⭐️ Твой личный фитнес-мотиватор! ✅ Эффективные тренировки (дома/в зале) ✅ Лайфхаки для силы и энергии ✅ Советы от экспертов ⭐️
1.8K
Подписчики
387,7
Ср. охват
22.1%
Вовлечённость
20
Постов
~1.1
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
20 из 20Тренировка для пресса: 1. ДБ торнадо 3х30с. 2. Варианты косых скручиваний стоя 3х30с. на каждую сторону 3. Приведение колен в косые скручивания 3х30с. на каждую сторону 4. Скручивания коленом до локтя стоя 3х30с. на каждую сторону
Безупречная техника выполнения!
Тренировка спины в зале
Тренировка спины и бицепса
Убираем "валик" на животе
Тренировка на верх тела
Тренировка на пресс
2 минуты для стройных ног
Комплекс растяжка
Типы хуков
Нейтральный17 | 403 просм.
Статистика2 | 405 просм.
Вопрос1 | 85 просм.
Длина постов
Короткие (<200)17 | 408 просм.
Средние (200-500)3 | 272 просм.
Типы контента
🎬
18
video
420 просм.
📷
2
photo
95 просм.