Ваш Док

Конец рабочей недели уже близок, значит пора подводить итоги этой рабочей недели и замечать, что у нас получилось. Давайте же хвалиться и хвалить друг друга! Как всегда, я начну, присоединяйтесь в комментах 😉 За неделю я вернулась из отпуска, начала работу и занялась наконец-то бытовыми мелочами дома, чтобы сделать себе уютно и прям вообще комфортно и удобно. Надеюсь, что к следующей пятнице у меня будет уже все, что мне нужно - подушки, чтобы наконец-то спать в гнезде, как я привыкла, красивые...

Токсический стыд так же приводит к постоянной самокритике, так мы тоже пытаемся избежать внешнего осуждения, потому что сами себя оцениваем и критикуем за этих внешних людей, даже если в реальности вот вообще ничего стыдного не происходит. Тут же появляется перфекционизм по тем же самым причинам. Или еще может расти агрессия - так легче переживать свою дефектность, злясь на все вокруг. Важное напоследок. Стыд часто испытывается нами вместе с виной, но это все еще разные наши психические состояни...

У меня чесались руки написать этот пост, я сама выбирала тему стыда с начала ее появления в голосованиях. Потому что стыд - это очень крутая наша эмоция, как и все остальные впрочем, если знать, зачем она нам нужна и че с ней делать вообще. Как и у любых других наших эмоций, у стыда тоже есть адаптивная его часть и токсическая. Адаптивная - нужная нам штука, конечно, токсическая же приносит много проблем в жизни. Вообще, стыд - это сложная наша эмоция, она связана с восприятием себя через оптику...

Еще до отпуска я ходила погулять с дружочком, мы шатались по разным барам. И в одном из баров мы познакомились с молодой тайкой, с которой было классно поболтать. Конечно же, мы теперь подписаны друг на друга в запретграме. Так вот, эта тайка Сальма научила меня 2 новым фразам на тайском языке. Май пен рай - пожалуйста, no problem. И еще йин-ди - my pleasure, тоже пожалуйста, но немного с другим контекстом. А я учила ее русским аналогам некоторых слов и фраз. Мне очень сложно запоминать тайские ...

Понедельничное утро пришло, значит, пришло и время поговорить про привычки и рутины. Я считаю своим долгом рассказывать вам, как мы можем улучшать свою жизнь, и пропагандировать вам маленькие шаги. Сегодня расскажу еще один способ делать дела. Это подходит больше для бытовых забот, а не работы-работы, хотя наверно можно адаптировать и сюда эту технику. Смотрите, можно делать не все дело сразу. Та-даааам! На примерах, конечно, объясню тоже. Если мне нужно помыть посуду, то не обязательно мыть ее ...

Сегодня же хочу еще рассказать про разные виды нарциссов. Это тоже не медицинская терминология, но я считаю это важным, потому что НРЛ может быть разным, как впрочем и любой другой диагноз. Принято выделять 2 типа нарциссов - грандиозные или overt и уязвимые или covert. Грандиозные нарциссы - это классические, скажем так, нарциссы, с завышенной самооценкой, потребностью в восхищении, низкой осознанной уязвимостью, чувством собственного превосходства, доминирующие и обесценивающие, игнорирую...

Доброго субботнего! Продолжаем тему нарциссов, и сегодня я хотела рассказать про симптоматику НРЛ, которую мы можем регистрировать на приеме, то есть рассмотрим НРЛ и его симптомы, а значит, поговорим про диагностику по МКБ и DSM. Я очень постараюсь написать проще, но призываю вас задавать вопросы, если вам будет что-то не понятно. Напомню, что глупых вопросов нет, глупый вопрос - это не заданный вопрос. Я вам уже говорила, что в МКБ10 нет НРЛ, его просто не предусмотрено. И на данный момент в Р...

Тут концентрация эстрадиола еще довольно высокая, но уже начинает снижаться. И к концу цикла, если беременность не наступила, его концентрация уже мала, как и концентрация прогестерона - это уже маркеры для нашего гипоталамуса и гипофиза, пора запускать новый цикл и пытаться еще раз забеременеть, отторгнув ненужную слизистую матки (= менструация), к которой так и не прикрепился эмбрион. Ну и осталось разобраться с возрастами, что происходит с эстрадиолом в разные наши периоды жизни. В нашем репр...

Одна из доул, на которую я подписалась, когда начала погружаться в тему смерти, Саша Лея Адина (у нее очень крутая страничка в запрещенной соц.сети, очень про жизнь во всех ее проявлениях) проводила классные перфомансы - она приходила в общественное место, где много людей, с большой табличкой «talk to me about death». И разговаривала с теми, кто подходил к ней и делился своими историями. И мне безумно нравится эта идея. И очень нравится ее слоган - поговорите со мной о смерти. Хочу сегодня с вам...