Ешьте Головой: стань стройной и энергичной с нами 👑

Добавляйтесь ВК🙏 Дорогие мои, чтобы меня не потерять — подписывайтесь на группу VK 🔗https://vk.ru/eshtegolovoi Если вдруг в один прекрасный день телеграм не захочет работать - вы знаете, где меня искать Чуть позже сделаю и МАХ, но пока так 🙏 Будем надеяться, что все таки удастся всем нам остаться именно здесь 🥺

Отвечаю на ваши вопросы в комментариях 💗 Спрашивайте, мои дорогие ❤

#мужнутрициолога Вы просили отдельную рубрику 😂

ПОРТРЕТ ТИПИЧНОГО ПАЦИЕНТА С СРК: КОГДА ЖИВОТ ПРАВИТ ЖИЗНЬЮ Многие думают, что Синдром Раздраженного Кишечника (СРК) - это просто «что-то не то съел» Но на самом деле СРК - это сложный диалог между мозгом и кишечником, где оба постоянно кричат друг на друга. Давайте нарисуем портрет типичного обладателя этого диагноза 👤 КТО ЭТОТ ЧЕЛОВЕК? Чаще всего это женщина (в 2–3 раза чаще мужчин) от 20 до 45 лет. Активная, ответственная, часто - перфекционист. Она привыкла всё держать под контролем, но име...

КАК НАБРАТЬ ВЕС? Неожиданный заголовок в моем канале, правда? 😅 Тревожных людей в мире становится все больше, поэтому и запрос с набором веса стал актуальным ... ➡️Последнее время я часто получаю такие вопросы: как поправиться, как набрать вес, как остановить падение веса и т.д Давайте так: если под этим постом наберём много комментариев и я пойму, что тема действительно полезна для вас - я разберу её досконально по полочкам 🤌

🍭НЕДЕЛЯ БЕЗ САХАРА Итак, участники челленджа, общий сбор! 😇 Завтра будет НЕДЕЛЯ! Финишная прямая! Давайте обсуждать! 🔹Кто смог? Кто сорвался? 🔹Что было самое сложное? 🔹И самое главное, вопрос для тех, у кого получилось: какие измнения вы отмечаете в жизни без сахара?

🌿Природный детокс вашей печени Дорогие мои, рубрика #полезныепродукты Если бы у печени был любимый продукт, это определенно был бы артишок 🔥 В нутрициологии он считается признанным лидером для поддержки главного фильтра нашего организма 😍 В чем его секрет? 🧬 Главное сокровище артишока — цинарин. Это уникальное биологически активное вещество, которое работает сразу в двух направлениях: 1️⃣ Желчеотток: цинарин мягко усиливает выработку и отток желчи. А хорошая работа желчного пузыря — это зало...

РАЗБИРАЕМ "БЕЛКОВЫЙ РЕЙТИНГ" 🍳🥩 Я часто слышу: Мясо - дорого и много не съесть! А без него белка не наберешь... Но наука смотрит глубже. Недавние исследования (индекс DIAAS) подтверждают: качество белка зависит не от веса продукта, а от того, сколько в нем незаменимых аминокислот и как хорошо они усваиваются в кишечнике. Давайте разберем лидеров источника белка: 🏆 БЕЗОГОВОРОЧНЫЙ ЧЕМПИОН: ЯЙЦА У яиц индекс усвояемости — идеальный (>1.0). Они усваиваются почти на 100%. А главное, дешевле, чем м...

А вот и первые результаты моих пациентов на схеме с новыми данными после Мадридского форума долголетия! #аюповаотзывы Мне пришлось уехать аж на другой конец света за этими знаниями 😂 но оно того стоило! Радуюсь результатам вместе со своими девочками 💃 ✔️Онлайн-консультации здесь 🟦Подписаться на VK