Школа здоровья доктора Очеретиной

❗️❗️❗️❗️❗️❗️Для тех, кто отложил свое здоровье на потом Ровно через неделю ЗАКРОЕТСЯ доступ к бесплатному медосмотру, который собрал сотни благодарностей и помог тысячам людей вовремя заметить нарушения в своем теле‼️ Материалы медосмотра еще доступны, приступайте к изучению, другой возможности не будет🙏 И это бесплатно. Переходите по ссылкам: ✔️ 1 день – шейный отдел ✔️ 2 день – поясничный отдел ✔️ 3 день – тазобедренные суставы ✔️ 4 день – коленные суставы Слушайте аудио лекции, смотрите виде...

Видим все ваши вопросы, дорогие друзья🙏 Ирина Геннадьевна поделилась фотографией своего массажного ролла🥰 ... Я пользуюсь таким, по упругости он мне очень комфортен. ✔️ Для новичков рекомендую использовать ролл длинной 45 см (60 см) и шириной 15 см, без протекторов или с маленькими пупырышками. Такие варианты являются более универсальными... Будьте творческими и подходите к процессу с любовью! Если где-то больно, уделите этой зоне особое внимание 🔴 У вас уже есть массажный ролл? Поделитесь, к...

Добрый день! Подскажите пожалуйста, какой массажный ролик выбрать с мягкими ворсинками или по твёрже?

Что делать, если у вас ЗАТЕКЛА ПОЯСНИЦА? 💡Ирина Геннадьевна поделилась простыми упражнениями, которые выполняет сама после после долгой статичной нагрузки Эти действия будут полезны при сидячей работе и при частой согбенной позе над компьютером или документами. Простые движения помогут разгрузить поясничный отдел и искупать суставы в собственной смазке✔️ Как еще можно помочь своей пояснице? 1️⃣ Начните пить достаточное количество воды. Примерная норма: на 30 кг веса — 1 литр чистой воды в день ...

С праздником 8 Марта, дорогие женщины 🔆❤️ Ирина Геннадьевна передает всем снежный, но теплый и цветущий привет🌷

К 8 Марта дети и внуки приезжают/ прилетают в наш дом❤️ На видео - сногсшибательная😅 встреча Анюты - дочка старшего сына (Москва) и Ариши - дочка среднего сына (Тюмень) Вот такая любовь 🥰

4 поколения в одной песне ❤️ Ирина Геннадьевна поделилась теплыми моментами семейного вечера🙏 Если у вас плохо загружается видео в телеграм, вы можете перейти на другие наши площадки: Дублируем для вас информацию в МАКС и ВКОНТАКТЕ. Подписывайтесь, чтобы не потерять! ❤️Все технические вопросы решаются в Службе Заботы! ⬇️ https://t.me/Ocheretina_Irina_gk_bot

Дорогие друзья! Телеграм с каждым днем работает все хуже и хуже, поэтому мы приняли решение перенести наш любимый канал "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ" во вконтакте и в МАКС!🙏 📱 Канал здесь, в телеграм, останется действующим, работа будет продолжаться Присоединяйтесь к диалогу с единомышленниками, думающими и анализирующими людьми, которые не хотят зависеть от аптеки ⬇️⬇️ Канал ВКОНТАКТЕ Канал в МАКС В них УЖЕ размещен ценный материал – запись прямого эфира из закрытого клуба доктора Ирины...

Согревающее сердце видео от Ирины Геннадьевны 🥰 Наблюдаю каждый день за окружающим миром и – делаю для себя выводы🙏 Китай – это очень комфортная страна для семей с детьми. Малыши – это прям явный добрый и трогательный культ! Старшие поколения с утра до вечера занимаются с ребятишками, снимают каждый шаг на видео, вместе танцуют и поют. Мне, как маме пятерых взрослых детей и бабушке четырнадцати (пока!) внуков, очень откликаются такие традиции. ❤️ Что думаете по этому поводу, друзья?

Дорогие друзья! Автор гимна, а теперь и наш добрый друг - Залипаева Ольга Николаевна🥰 Благодарим за такой прекрасный подарок! Если видео не загружается, перейдите на одну из наших резервных площадок ⬇️⬇️ Канал ВКОНТАКТЕ Канал в МАКС