Dietology.live🍏

Продукты для повышения либидо 😉 Недавно мы с вами говорили о причинах снижения сексуального желания, здесь ссылка на пост По вашим просьбам — приготовили продолжение! Разберём, какие продукты могут поддерживать либидо ⤵️ 1️⃣ Омега-3 жирные кислоты (жирная рыба) Работают через нервную систему и сосуды: 🔥 снижение уровня тревожности 🔥 влияние на нейромедиаторы 🔥 улучшение функций сосудов В исследованиях показано, что приём омега-3 связан с улучшением сексуальной функции у женщин, в том числе з...

А теперь проверим результаты ⤵️ Поставьте 👍, если у вас 4–5 правильных ответов — отличный результат! Поставьте ❤️, если получилось 2–3 — вы на правильном пути! Поставьте 🔥, если меньше 2 — значит, сегодня узнали что-то новое!

❓ Не знаешь, что приготовить? И из-за этого: 🟤 заказываешь доставку 🟤 ешь что попало 🟤 доедаешь за детьми 🟤 перекусываешь печеньками/конфетами 🟤 вечером переедаешь В нашем клубе мы это решили максимально просто⤵️ ✖️Участницы НЕ тратят время на поиск рецептов ✔️У них уже есть готовая база простых и вкусных блюд (быстрые завтраки ,сытные обеды , легкие ужины и простые перекусы) Из недавнего: ✳️плов с куриными сердечками, ✳️куриные маффины с грибами, ✳️арахисовые шарики за 5 минут Всё с граммо...

🎁 Дарим гайд по суперфудам (продуктам с высокой пользой) Весна уже здесь 🍃А значит — время приводить питание и тело в порядок! Мы готовим полезный контент на АПРЕЛЬ И хотим сделать его максимально нужным для вас👌 🗯️ Напишите в комментариях, что вас сейчас больше всего волнует? Примеры ⤵️ ✔️Как не переедать вечером? ✔️Как ускорить похудение к отпуску? ✔️Почему вес стоит? ✔️Когда начинать подготовку к лету? ✔️Рецепты на пасху ✔️Или свои варианты Мы всё разберём и сделаем контент по вашим запро...

🍪 Полезное и вкусное овсяное печенье Как и обещали, приготовили для вас рецепт овсяного печенья! Вкусный и быстрый ПП-перекус без добавленного сахара и муки — готовится всего за несколько минут👌 Банан придаёт естественную сладость, а овсяные хлопья насыщают надолго и поддерживают энергию! Ингредиенты: 🟤 2 спелых банана (220–240 г без кожуры) 🟤 1 стакан овсяных хлопьев (80–90 г) 🟤 2 ст. л. мёда или кленового сиропа (30–40 г) 🟤 1 ч. л. корицы (2–3 г, по желанию) 🟤 горсть изюма или орехов (2...

Спасибо всем за ваши вопросы! Ставьте реакции, если вам понравились мои ответы, буду благодарна 🤗 Такую рубрику мы делаем ежедневно в нашем клубе Dietology.Live, там я и другие нутрициологи готовы вам помочь 24/7 Чтобы вы в моменте могли получить ответы на свои вопросы: ▫️ можно ли мне это на ужин? ▫️ как похудеть, если я всё время работаю? ▫️ коллеги принесли пиццу… что делать? ▫️ и др ❕❕❕❕Вы получаете персональный ответ именно под вашу ситуацию! ✨Каждый день ✨ Который реально будет приближать...

Тёплое напоминание от нас: берегите себя 🩷 Весна — самое коварное время года, не спешите раздеваться, даже если очень хочется 🤩 Если хотите, можем сделать подборку специй для иммунитета, ставьте 🔥

🔹🔹🔹🔹с нутрициологом! Сегодня на канале постоянная рубрика ❇️ВОПРОС - ОТВЕТ❇️с нутрициологом Всем привет 👋 Меня зовут Дарья — я нутрициолог клуба Dietology Club 📱 Сегодня вы можете спросить у меня всё, что считаете нужным! Но перед стартом маленькая просьба: поставьте любую реакцию под этим постом — так мы поймём, что вам правда нужен этот формат и будем делать такие дни чаще! 💭 Чтобы вам было проще, вот примеры вопросов, которые мне часто задают: ➡️ Почему после еды я хочу сладкого, хотя ...

🍬Что съесть вечером, чтобы забыть про сладкое? Поужинали, а через час тянет на сладкое? Чаще всего ваш ужин был неполноценным, поэтому организм ищет «что-то», чтобы пополнить запасы Добавь эти продукты к своему ужину, чтобы снизить тягу к сладкому ⤵️ 1️⃣ Сытно и быстро ▫️Творог 2–5% – 100 г (К: 11 г, Б: 11 г, Ж: 5 г, Ккал: 120–135) ▫️Греческий йогурт без сахара – 150 г (К: 10–12 г, Б: 4–5 г, Ж: 3–5 г, Ккал: 100–120) ▫️Яйцо варёное – 1 шт (К: 6 г, Б: 5 г, Ж: 5 г, Ккал: 70) 2️⃣Горячая еда ▫️Куриц...