🍬Что съесть вечером, чтобы забыть про сладкое? Поужинали, а через час тянет на сладкое? Чаще всего ваш ужин был неполноценным, поэтому организм ищет «что-то», чтобы пополнить запасы Добавь эти продукты к своему ужину, чтобы снизить тягу к сладкому ⤵️ 1️⃣ Сытно и быстро ▫️Творог 2–5% – 100 г (К: 11 г, Б: 11 г, Ж: 5 г, Ккал: 120–135) ▫️Греческий йогурт без сахара – 150 г (К: 10–12 г, Б: 4–5 г, Ж: 3–5 г, Ккал: 100–120) ▫️Яйцо варёное – 1 шт (К: 6 г, Б: 5 г, Ж: 5 г, Ккал: 70) 2️⃣Горячая еда ▫️Курица варёная/запечённая – 100 г (К: 22 г, Б: 3 г, Ж: 0 г, Ккал: 120) ▫️Овощные супы-пюре – 250 мл (К: 2–3 г, Б: 2 г, Ж: 2 г, Ккал: 60–70) ▫️Тушёные овощи – 150 г (К: 2 г, Б: 3 г, Ж: 3 г, Ккал: 70–80) 3️⃣ Овощи ▫️Морковь – 100 г (К: 1 г, Б: 0 г, Ж: 0 г, Ккал: 41) ▫️Огурцы – 100 г (К: 0,7 г, Б: 0 г, Ж: 0 г, Ккал: 16) ▫️Брокколи – 100 г (К: 3 г, Б: 0,5 г, Ж: 0,5 г, Ккал: 35) ▫️Листовые салаты – 50 г (К: 1 г, Б: 0 г, Ж: 0 г, Ккал: 10) 4️⃣ Вкусные перекусы ▫️Натуральный йогурт – 150 г (К: 6–8 г, Б: 3 г, Ж: 3 г, Ккал: 90–100) ▫️Запечённое яблоко с корицей – 1 шт (~150 г) (К: 0,5 г, Б: 0,5 г, Ж: 0,5 г, Ккал: 90–100) Добавь эти продукты к ужину или после него, когда почувствуешь, что хочешь что-нибудь еще съесть👌 🚩Обязательно сохраняй этот пост, чтобы не потерять! Ставь 🔥 если хочешь еще одну такую подборку, чтобы снизить тягу к сладкому!