ДАВЫДОВ ДЕНИС

Друзья, всех приветствую! 👋 Меня постоянно спрашивают по нюансам тренировочного процесса и просят совет, как поступить в той или иной ситуации касаясь педагогики, психологии, моделирования и планирования, развития физических качеств и прочего. А так же давно просили разработать курс для тренеров! И мы это сделали! 🔸 Но он будет полезен не только начинающим тренерам, но и опытным специалистам, а так же спортсменам, которые хотят думать и развиваться! Поскольку интерес проявляется со всей страны...

Наши первые соревнования и1️⃣место! 🏆

Даже находясь в госпитале, я не сбавляю обороты. Мои воспитанники сейчас на пике подготовки, и это не просто так. Они готовятся к главному старту сезона, и я лично контролирую каждый шаг. Знаете, что это значит? Это моя программа. От и до. Каждая тренировка – это не просто набор упражнений. Это минутный план, продуманный до мелочей, с учетом периодизации, объема, интенсивности. Вот, например, сегодняшнее утро. Ребята отработали круговую тренировку на высокой интенсивности. Цель? Развитие специал...

Получаем очень много сообщений, что из-за новых ограничений сильно ухудшилась доступность в телеграмм. Мы решили скопировать весь канал в MAX. Расскажите а как у вас работает? ⚪️https://max.ru/join/_t8bhxaaJExTI2BqTp-OU1r5Vpt1Y9q6xGguc9mYMPY Подписывайтесь на наш канал, что бы в случае глобальной блокировки не потерять связь, там будут и текстовые посты и весь видео контент.

Вот о чем я часто думаю, когда вижу, как кто-то бьется над, казалось бы, простой техникой — будь то бросок или удар. И знаете что? Ответ всегда на поверхности. Многие думают, что дело в недостаточном понимании самой техники, или что руки не оттуда растут. Но, по моему опыту, чаще всего причина гораздо глубже, и она кроется в другом. Речь идет о базовых вещах, без которых никуда. Если у вас не получается выполнить то или иное техническое действие, задайте себе один вопрос: а достаточно ли развиты...

Вы знали, что такое настоящая сила ОФП? Я вот постоянно об этом говорю, и не устану повторять: совершенно не важно, каким спортом вы занимаетесь! Вот вам история Мии. Девочка с 4 лет в фигурном катании, тренируется нереально много – 5 раз в неделю, а то и по два раза в день. Лёд, специализация, сухая, растяжка, хореография. Полный набор. Казалось бы, ну куда ещё больше? Но в какой-то момент они с родителями поняли: буксуют на месте. Просто топчутся. И это при таком объеме, такой интенсивности, п...

7 СПОСОБОВ ДИАГНОСТИКИ СВОЕГО ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ Сохраняйте, полезно! ✅ Цифры – это моя страсть! При постановке конкретной измеримой цели, очень удобно измерить точку «А». И уже исходя из исходного состояния написать красивый и детальный план по ее достижению. Кроме этого, зная текущее физическое состояние мы можем подобрать методы и средства тренировки, которые подходят под индивидуальные особенности и не нанесут вреда. Тесты, которые я опишу легко можно пройти в онлайн и оффлайн формате, бе...

Скоро соревнования моего любимого тренера Короёва Г. А. Работаю на удаленке, продумываю все до мелочей, ведь когда-то тоже выступал на соревнованиях и хотел получить достойные медали и биться в красивых залах.

Боль - это временно, триумф - это вечность! Когда ты выбираешь путь к вершине, важно помнить: на этом пути боль будет твоим спутником. Моя спортивная карьера не раз ставила меня перед тяжелыми испытаниями - разрывы связок, сухожилий, травмы головы и многие другие травмы, с которыми сталкиваются спортсмены. Как говорил мой тренер: «Плечо и колено — бич для спортсмена». Но дело не в этом. Главное - если ты хочешь быть лучшим, ничего не должно тебя остановить! Путь спортсмена тяжел и тернист, а бол...

10 ошибок, из за которых твой правый прямой удар слабый 1️⃣Недостаток работы ног. Если не отталкиваться задней ногой, удар идёт только за счёт руки — это в 2–3 раза слабее. 2️⃣Неправильный перенос веса. Вес остаётся на задней ноге или уходит слишком далеко вперёд, нарушая баланс. 3️⃣Круговое движение вместо прямого. Удар уходит по дуге — теряется скорость и сила. 4️⃣Слабый разворот корпуса. Без разворота таза и плеч удар становится чисто «ручным». 5️⃣Опущенный локоть. Локоть уходит в сторону, ра...