10 ошибок, из за которых твой правый прямой удар слабый 1️⃣Недостаток работы ног. Если не отталкиваться задней ногой, удар идёт только за счёт руки — это в 2–3 раза слабее. 2️⃣Неправильный перенос веса. Вес остаётся на задней ноге или уходит слишком далеко вперёд, нарушая баланс. 3️⃣Круговое движение вместо прямого. Удар уходит по дуге — теряется скорость и сила. 4️⃣Слабый разворот корпуса. Без разворота таза и плеч удар становится чисто «ручным». 5️⃣Опущенный локоть. Локоть уходит в сторону, рассеивая энергию удара. 6️⃣Неправильное положение кулака. Кулак не докручивается ладонью вниз — удар приходится не костяшками, а на плоскость кисти. 7️⃣Задержка дыхания. Напряжение мышц из за задержки дыхания снижает взрывную мощь. 8️⃣Медленный возврат руки. Задержка в конечной фазе делает удар уязвимым для контратаки и замедляет серию. 9️⃣Отсутствие синхронизации. Элементы удара (ноги, корпус, рука) работают не одновременно, а по очереди. 🔟Слабая базовая стойка. Слишком широкая или узкая постановка ног мешает мощному. НО А САМОЕ ГЛАВНОЕ, ТЫ НЕДОСТАТОЧНО УДЕЛЯЕШЬ ВНИМАНИЕ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ И ЕЩЕ НЕ ГОТОВ ДАЖЕ К УДАРАМ! ХОЧЕШЬ ЧТОБЫ Я ПОШАГОВО РАЗОБРАЛ МЕХАНИКУ И ТЕХНИКУ УДАРА – ПИШИ «УДАР».