НУТРИЦИОЛОГ Евгения Чуракова

Разнообразьте гарниры🥣 Надоела обычная гречка? Думаете, что манка не ПП крупа? Хочется разнообразия? Пост для вас, дорогие! Я только из Макси, все фото сделаны в «Ленте», выбирайте: #хлопьяовсяные цельнозерновые #хлопьяовсяные с пророщенным зерном 🫙СПРАВКА: Цельнозерновые овсяные хлопья изготавливаются из цельных овсяных зерен, которые не разрезаются, а просто расплющиваются в хлопья. Такие хлопья - источник сложный углеводов, клетчатки (включая бета-глюкан) и витаминов (B, E, PP, магний, кали...

ПП в аптеке 🏥 Заходила сегодня в центральную аптеку 1 на Ленина 49, а там каши, которые я люблю и готовлю для разнообразия семье на завтрак 🥣 #каша льняная Состав: хлопья гречневые и ржаные, мука из семян льна #каша кедровая Состав: хлопья овсяные, мука из ореха кедрового, мука из семян льна Еще в этой серии есть #каша тыквенная Состав: хлопья овсяные и пшенные, мука из семян тыквы Бонусом на сладкое смоква с яблоком, вишней, клюквой и абрикосом. В составе только фрукты и ягоды!🍎🍏🍑🍒 Если н...

КОГДА ЕЛ, НО НЕ НАЕЛСЯ?!🤔 предлагаю погружаться в процесс приема пищи: вдыхать аромат, видеть цвет, чувствовать температуру и текстуры Аудио для вас! ⬇️

Что на сладенькое?🍫 Небольшая вкусная подборка из гипермаркета «Лента» для сладкоежек ⬇️ #печенье овсяное безглютеновое Состав: овсяные хлопья (безглютеновые), сироп топинамбура (клубни топинамбура, вода питьевая), масло рафинированное, кокосовое, разрыхлитель гидрокарбонат натрия (сода пищевая), соль морская пищевая, лецитин подсолнечный #фруктовый десерт 🧁 🥭манго 🍏+ 🍓 🥭+ 🍓 В составе пюре яблочное, пюре манго, клубника #пастила фруктовая с вишней и сливой Состав: пюре яблочное, сок сливо...

Мука 🌾 Почти каждый день меня спрашивают: какая мука полезней? Я отвечаю: «главное- РАЗНООБРАЗИЕ!» По виду мука может быть и здорово, если будет, разной! Пшеничная, рисовая, ржаная, кукурузная, льняная и тд! Более здоровый вариант - цельнозерновая, но это уже разговор о сортности, а не о виде. Подробнее о сортах и видах расписала в посте - https://t.me/churakovafit/1467 В этой подборке цз мука из гипермаркета «Лента» ⬇️ #мука из бурого риса без глютена #мука из зеленой гречки без глютена #мука ...