Choco Natural Diet | Натуральный шоколад

Мы начинаем через 2 часа 🍊 🔸Как похудеть к Новому году и удержать вес в праздники 🔸Почему вес возвращается (спойлер - не из-за еды) и как этого избежать 🔸Личные разборы, специальное предложение на Зимний Детокс и подарки 🎁 👉🏼 Присоединиться - в последний вагон

Рецепт ОЛИВЬЕ ❤️   Я уже много лет готовлю оливье с правильными сочетаниями - вкус классический и нравится всей семьей.   🔸Ингредиенты на 3−4 порции:   — Морковь - 2−3 шт — Картофель (для еды в обед) или кабачок (для «ночного стола») - 1 шт — Яйцо - 1 шт — Огурцы - 4 шт — Малосольные огурцы - 1−2 шт — Креветки отварные ~150-200 г — Горошек зеленый — 3−4 ст. л. — Красная икра по вкусу — Укроп и зеленый лук по вкусу — Майонез домашний   🔸Готовим:   1. Отвариваем морковь ...

Декабрь хочется просто «дожить», а не слушать себя, заниматься телом, снижать вес и сдавать анализы… Осознанность тоже может отдохнуть – имеет право :))) А вот после праздников «заживем»! :) Так и есть – так происходит каждый год… И ничего не меняется: худеют годами, обещают наладить питание и перестать есть сладкое – тоже годами. Но что, если запланировать свой январь заранее? «Осознанное питание» с 26 января – это и программа питания, и обучение, и создание для Вас удобного образа жизни. Пошаг...

Как надоело все контролировать... И хочется расслабиться. Но у многих это «расслабиться» выливается в срывы в питании, переедание и лишние килограммы. Итоговый вывод для психики - расслабляться опасно…🙈 Но нам всё равно необходима свобода хоть в чем-то. *Особенно если Вы работаете, заботитесь о семье и контролируете уже и так практически все… Как же тогда сделать питание, еду зоной свободы, без последствий для тела? Я за свободу, но с минимальными, бережными рамками. Начните с сочетания продукт...

Девочки, кто ждёт Весенний Детокс - канал «Весенняя перезагрузка» тоже для вас ❤️ Открытие регистрации на новую программу 24 февраля только для участниц канала🎁 Если кратко - это наш с вами закрытый клуб на ближайший месяц, где мы будем готовиться к новому сезону и где будут лучшие условия на обновленную программу (бывший «Разумный Детокс»). Есть три причины, почему сделан этот канал: 1️⃣ Чтобы войти в весну без стресса. В канале мы обсудим особенность сезона, питание, рецепты, разгрузочный ден...

«В этом году я точно похудею! В этом году точно всё получится, даже если раньше не получалось». Всё начинается с выбора + первого действия. «Я так хочу, мне надо, и я верю, что смогу». Но просто хотеть и мечтать – этого мало, это не работает. Нужно делать. Что я делаю уже сейчас, продолжая отдыхать и вкусно есть? 🥗 Я провожу разгрузочный день. Это бережный день для себя. День тоже с едой, но легкий и без алкоголя. Такой день поможет ЖКТ, нервной системе и телу после всего, что уже было в праздн...

Начинаем Новогоднюю акцию!!! Новый год: красивый наряд, любимые с детства блюда, бутерброды с икрой, аромат мандаринок дома, игристое в бокале и ты нравишься себе, отдыхаешь и ешь без чувства вины!🍊🥂🍰 И точно знаешь, что желание красивой фигуры, энергии и здоровья в 2026 исполнится - потому что уже есть план и все готово! Да и первый результат «на лицо» - есть легкость в теле. Мы все подготовили для Вас и собрали за Вас - с учетом целей, запросов. Я приглашаю выбрать для себя свой план сейчас...

Три причины, из-за которых вес не снижается — проверьте себя ⬇️ 1️⃣ Поздний отход ко сну. Речь даже не о количестве часов, а именно о том, что вредно ложиться спать после 00.00. Это про высокий кортизол, дефицит восстановления, тягу к сладкому и ускорения процессов старения. Идеально - засыпать уже до 23.00 (тут сама «грешна», так что по возможности). Но максимум в 00.00 уже надо спать, если хотите быть стройной, молодой и без отеков. 2️⃣ Пропуск обеда или мало углеводов в первой половине дня = ...

5 часов до закрытия регистрации на «Осознанное питание» ❣️ Это про легкость и цифры на весах + про порядок в питании, снижение тревожности и здоровый ЖКТ «Я сбросила 5 кг за месяц сытного вкусного питания с десертами, шоколадом и бокалом вина!... А самое главное, что в таком формате я могу и хочу питаться и дальше» «Рада, что в итоге прошла полный курс... Завершила его совсем в другом настроении: появилось больше энергии и сил, я стала спокойнее, вернулось давно забытое чувство удовольствия, и п...

🌟Онлайн-встреча в новом формате консультации, разбора 🌟 20 января в 19.00 (мск) Разбор Ваших запросов, диагностика, рекомендации❤️ Честный разговор с видео и голосом, а не вебинар с шаблонными решениями. Про питание, психологию, снижение веса, тревожность, дефициты - будет про то, что нужно Вам! 🔸Мы разберём: - Ваш запрос - Определим фокус - Разберем причины: питание, анализы, психосоматика + Дам рекомендации и ключевые действия, которые и помогут, и будут облегчать жизнь. *Кто не готов пока ...