Три причины, из-за которых вес не снижается — проверьте себя ⬇️ 1️⃣ Поздний отход ко сну. Речь даже не о количестве часов, а именно о том, что вредно ложиться спать после 00.00. Это про высокий кортизол, дефицит восстановления, тягу к сладкому и ускорения процессов старения. Идеально - засыпать уже до 23.00 (тут сама «грешна», так что по возможности). Но максимум в 00.00 уже надо спать, если хотите быть стройной, молодой и без отеков. 2️⃣ Пропуск обеда или мало углеводов в первой половине дня = голод вечером, мало энергии и снова тяга к сладкому. Так что едим качественные углеводы (картофель, рис, пасту) — в обед. 3️⃣ Эмоциональная причина - тревожность, чувство вины, самоедство, недовольство собой. И мы начинаем заедать это состояние, в том числе сладким… Да, мы — то, что мы едим, но ещё и то, что мы думаем и чувствуем. Тяжёлые мысли = тяжёлое тело. 🔸Как справиться? Мы разобрали это подробно вчера на бесплатной встрече. Вы ещё можете посмотреть её в записи. Доступ на 48 часов по ссылке: ЗАПИСЬ ВСТРЕЧИ Там Вас ждут рекомендации для снижения тревоги, тяги к сладкому и, конечно, для снижения веса🙏❤️