ПолноЦЕННАЯ жизнь с Еленой Кропачевой|нутрициология|психология питания|рецепты|снижение веса

Нашла новую интересную подачу. Буду пробовать) Тем более, что у меня дочь не есть яичницу, может тут ей зайдет)) 💡 Делиться с вами результатом?

Сегодня в институте здоровья РеФорма проходит вебинар обучающий. Вебинар больше для тех нутрициологов, фитнес-тренеров и врачей. (я знаю у меня тут есть такие) Но и для тех кто хочет больше получить знаний для себя, тоже можно послушать и узнать важные моменты. 🔗вебинар идет в прямом эфире по ссылке

Люблю МАК карты. У меня уже 26 колод в коллекции 🃏 Люблю смотреть на ситуации через призму картинки. Так наша психика меньше сопротивляется 🩵 А сегодня хочу подарить вам послание от моей новой коллоды "Лунный чай" 📎Задайте себе вопрос: Что сейчас важно для меня? Пишите в комментариях номер карты от 1 до 55. Карты отправляю только сегодня. 🤲

Всем привет. Чудесного дня! Со вчерашнего дня начался Великий пост. В моем окружении мало людей, которые строго его придерживаются. Я сама один раз в жизни пыталась питаться без мяса, как итог +3 кг за неделю! Это было шоком! Я постоянно была голодная, все время хотелось что-то перекусить, что-то еще добавить в рацион. Сейчас я понимаю чего мне не хватало и почему все сложилось именно так. Я точно знала только то, что необходимо убрать из рациона и не понимала, что необходимо добавить. Я люблю м...

Ну что, провожаем последний день зимы? Как вы после нее? Что больше всего ощущаете? Как ваше тело себя чувствует? Чего ждете от весны?

📌Уже 8 сюжетов со мной на канале Жизнь Глазова вышло. Внутренний критик все еще не доволен мной, но я с ним спорю 😂 Многие рецепты вам знакомы, но будет то, что вы еще не знаете. А все остальное как я люблю: легко, просто и быстро. Сюда загрузить скорее всего не даст. Поэтому все видео у меня в группе в ВК Подпишитесь, что бы не потеряться. А то мало ли что может произойти с ТГ

Я сотворила сие чудо! Рецепт отличный! Очень легко и просто готовятся. И подача смотрится красиво. Есть одно НО! Есть палочками у меня не получилось, хотя обычные роды ем, эти разваливаются! Вилкой вполне комфортно.

☕️ Сегодня мне попалось новое исследование, в котором учёные доказали: кофеин выступает антагонистом аденозиновых рецепторов и помогает мозгу противостоять возрастным изменениям. Умеренное употребление кофе и чая связано с понижением вероятности развития деменции и когнитивных нарушений после инсульта. Рекомендуемая норма — 2–3 чашки кофе или 3–5 чашек чая в день. Обратите внимание: в декафе отсутствуют защитные свойства против деменции, что лишь подчёркивает ключевую роль кофеина. 🖇Раньше я на...

❤️С днем всех влюблённых в ЖИЗНЬ! Дарите любовь себе, близким, окружающим и пусть в мире будет больше любви! Множьте её с каждым добрым словом, каждой искренней улыбкой и каждым бескорыстным поступком – и она обязательно вернётся к вам сторицей. 💕

Всем привет, в этом году масленица меня застала в расплох. Я что-то совсем ее ещё не ждала! Поэтому я пока без рецептов к вам, но зато с пользой. Расскажу про разные виды мук для блинов и не только: их БЖУ, клетчатку, ключевые витамины. И обратите внимание: амарантовая, кокосовая, миндальная, абрикосовая и льняная муки в этом обзоре – из жмыхов (с остаточным содержанием жиров после отжима масла). Потому что я беру только такую)) 1. Рисовая мука – Белки 7 г, Углеводы 80 г, Жиры 2 г, Клетчатка 2 г...