Дарина дышит | Тело + дыхание 🌱

Моя идеальная суббота выглядит так: проснуться чуть позже обычного, подышать, съесть живой завтрак, приехать в зал, покрутить педали час с тренером, который не даёт филонить. Чувствовать приятную усталость в мышцах и вместе с тем радость, тот самый прилив эндорфинов 🔥 Потом зайти в сауну расслабить мышцы  По дороге домой погреться на солнышке, когда день чудесный как сегодня, и написать пост для вас 😋 А дома готовка еды, обед и заняться чем-нибудь после для души. Меня тут увлекала ка...

Странный пост  Позволю себе в честь пятницы "несерьёзный" контент. Я не сошла с ума, правда очень интересно ваше мнение. Может даже после выходных его удалю.. Бывает ли у вас такое или я одна такая шибанутая?  Представьте, есть какой-то специалист в своей области, он вам нравится, вы ему доверяете как эксперту и получаете от него пользу. А потом подписывайтесь на его канал и обнаруживаете, что он пишет с ошибками. Не описки, а ошибки в словах типа "поралельно" И вот что интересно, дове...

Сегодня утром спонтанно попала к Ире на Метту- медитацию любящей доброты. И так спокойно, хорошо стало - то, что нам всем нужно сейчас И хоть я и забыла добавить медитацию к этому списку в любые нестабильные времена медитация помогает растить опору внутри себя 🌱 У меня с медитацией сложные отношения, я то практикую ее, то нет. Длительных серьёзных отношений как с дыхательными практиками у нас пока не получилось, но думаю, сейчас самое время начать снова роман с ней А вы медитируете?

Для всех, кто: 💥 уже вышел из "зимней спячки", но как - будто чего не хватает  💥 планы и цели на этот год сформулированы, записаны, время идёт, а мотивации и сил не прибавляется  💥 давно хотел попробовать, что за дверь такой эти дыхательные практики и при чем тут энергия? Встречаемся 29 марта в 12.00 на практику "Движение + Дыхание" Зал на М. Курская/Чистые пруды  Тема: Энергия 🔥🔥🔥  Йогатерапия, поющая чаша, которая унесет тебя в космос, ну и подышим конечно 🥰 Сто...

В любой непонятной ситуации расстилаю коврик Продолжение вчерашнего поста про стресс Когда плохо, тревожно, скучно, что-то болит - расстилай коврик, доверься ощущениям в теле и гарантировано станет легче Тело и наш мозг связаны, работаем с телом, работаем с мышлением а значит и самочувствием и настроением

Стресс тревога неопределенность И все болезни от нервов Наша задача не убрать стресс, так как это нереально и иногда он даже полезен, а научиться с ним жить без серьезных последствий для организма Что помогает мне и что я советую вам делать при сильном стрессе: Двигаться любое доступное вам сейчас движение лучше, чем "замереть" и лежать на диване. Это может быть зарядка, прогулка, растяжка или хотя бы вот такая тряска и прохлопывания всего тела Дышать Дыхательные практики ценны тем, что способны...

что сделать, чтобы телеграм заработал как раньше? Уже надоело это обсуждать,но до 1 апреля все равно видимо тема будет самая актуальная 😅 Так как я не собираюсь пока переходить на другие площадки, то ищу способы облегчить работу тут. Если вы тоже, то вот, что может помочь, кроме всем известных методов на 3 буквы: 🔘установите прокси, у меня работает гораздо лучше с ним (их много, можно поискать в интернете спец для тг, вот тут есть пример) 🔘есть приложение Телега, в которое можно перенести дан...

‼️ Друзья, важная информация ‼️ Я реанимировала запретграм, где не была 4(!) года 🙈 Все ради вас, чтобы оставаться на связи Зову вас туда на всякий случай, подписывайтесь 😉 Там буду больше делиться личным контентом, ну и конечно практиками и полезными лайфхаками для здоровья 🤗 P.S. ну а кто хочет увидеться вживую, приходите на практику в это воскресенье 🖤