Анастасия | зож-рутина

в начале месяца решила начать новое обучение🤓📚 думаю, что в каждой сфере всегда есть чему учиться, да и в целом хочется освежить базу в памяти опережая вопросы — прохожу обучение в Национальной академии тренеров

💪🏼🤍

в выходные были с Никитой на дне рождения RunTrain 🎂🎉 клубу исполнилось 7 лет! рассказали про историю клуба, были приглашены партнеры и друзья клуба, а еще был вкусный торт, лимонады и небольшие подарки😍

давно не делилась сладостями, которые заказываем с Никитой, потому что это чаще всего одно и то же🤣 но вот недавно попробовали новинку — панкейки с малиной! 🤩🫥 без сахара, в меру сладкие и всего 135 калорий на порцию:) wb. 365740130 #рекомендую

тренировочная неделя – 103,5 км продолжаем набирать объем перед сборами, улетаю уже в следующую субботу🫣 но сначала лечу в Сочи – не помню, рассказывала или нет, но я там выпросила у тренера сбегать 10 км:) перед этим стартом никакой разгрузки делать не будем, поэтому интересно посмотреть на результат после насыщенной зимы🤞🏼✨

кажется, мой прайм был в 17 лет..