Сегодня утром спонтанно попала к Ире на Метту- медитацию любящей доброты. И так спокойно, хорошо стало - то, что нам всем нужно сейчас И хоть я и забыла добавить медитацию к этому списку в любые нестабильные времена медитация помогает растить опору внутри себя 🌱 У меня с медитацией сложные отношения, я то практикую ее, то нет. Длительных серьёзных отношений как с дыхательными практиками у нас пока не получилось, но думаю, сейчас самое время начать снова роман с ней А вы медитируете?