BE WELL WELLNESS

Спортивная перекличка На этой неделе у меня был зал, а ещё я находила много шагов. Открыли сезон семейных прогулок по набережной. А как ваша неделя прошла в плане активности? Шаги, пробежки, пилатес, йога, тренировки дома или в зале — засчитывается всё, что дало вам ощущение оживления и заботы о себе. Делитесь своими маленькими (и большими!) спортивными победами в комментариях — вдохновим друг друга ✨

Как тренировки вернули мне спину Занимаюсь в зале с тренером уже 2,5 месяца… но не регулярно. То новогодние каникулы, то праздники, то Китай, то восстановление после RF — жизнь, в общем, как всегда, со своим графиком. Но прогресс есть. И это меня невероятно радует. Мой запрос был прост: подтянуть тело, укрепить спину, кор, ну и в целом почувствовать себя более собранной и сильной. Почему это вообще важно, особенно после 35? Потому что мышцы, если их не включать, начинают тихо “съезжать с рабочей...

В такую классную погоду на спорт идёшь гораздо легче, а витамины и дефициты будто сами восполняются. Согласны?

Недавно у меня на консультации были основатели бренда коллагеновых напитков. Сидим, обсуждаем стратегию, и один из них с серьезным видом говорит: — Мы думаем добавить алкоголь в наш коллагеновый напиток, чтобы «зацепить взрослую аудиторию». Я, не теряя маски маркетолога: — Интересная идея… но знаете, ваш напиток уже выигрывает по трём пунктам: функциональность, здоровый имидж и возможность пить его на утро после вечеринки. Добавлять алкоголь это как приклеивать парик на лысину: внимание привлечё...

Вчера впервые сходила в общественную баню. Баню я люблю нежно, давно и преданно — но раньше была девушкой строгих нравов: только индивидуальные парения. А тут мы с подругой решили расширить горизонты и пошли в баню Огниво — новенькую, ей всего полгода. Изначально у них была концепция мужской гастробани. Ну, видимо, решили, что мужчины должны париться красиво, под стейк и бокальчик. Но реальность такова, что нужно делать исследование аудитории перед запуском — это не блажь, а необходимость. В ито...

Доброе, спортивное! Всем лёгкой пятницы ❤️

Заметили, что многие перестали пить «крепкое» просто ради эффекта? Это не случайность — функциональные напитки уверенно захватывают рынок, а алкоголь теряет позиции как главный способ расслабиться. Мировая статистика 🖤 Глобальный рынок функциональных напитков оценивается в $165 млрд в 2025, и к 2030 он может почти удвоиться благодаря спросу на напитки, которые не только утоляют жажду, но и дают пользу — энергию, спокойствие, улучшение фокуса или пищеварения. 🖤 В то же время потребление ал...

Спортивная перекличка С потеплением город ожил, всё чаще вижу велосипеды, ролики, люди охотно бегают и просто много гуляют. У меня тоже неделя вышла активной: в выходные много ходили пешком всей семьёй, а в будни был зал. Делитесь, чем занимались вы? Какие активности подняли вам настроение и добавили сил?