Азбука изящества (Яна Вельми)

Сегодня мой обед после 5 км на беговых лыжах: вкусные домашние пельмени с мясом, свежий огурец и кусочек чёрного хлеба с сулугуни. Завидуйте молча, называется😄 И давайте сразу развеем миф: пельмени – это не зло и не «вредная еда». Вредной еды вообще не бывает! Тем более, если это домашний вариант, то состав предельно ясен: мука, вода, мясо, иногда лук, соль и специи. Всё. Никаких усилителей вкуса, скрытых жиров и промышленных добавок. С точки зрения нутрициологии это: 1. Баланс белка и углеводо...

Друзья❤️ Моё утро началось без спешки. Наконец-то я выспалась, (если это вообще возможно сделать с мигренью😔). Затем спокойно приняла душ. Погуляла со папийоно-девочкой Марлишей. Приготовила завтрак, поела, несколько раз попила кофе, пришла в себя😅 Погрела машину и поехала на лыжную базу. День – сказка: солнце, −18°C, без ветра. Настоящая зимняя терапия. Приезжаю. А там – соревнования. Повезло, что уже заканчиваются! И я поймала себя на мысли: хорошо, что не торопилась😄👌🏻 Приехала после обе...

😆юхууууу!

Вот так я встретила весну, друзья!⛷️❄️☃️ Я обожаю снег, много снега❄️❄️❄️ и моё любимое время года – зима! 🤍😊

Скатимся вместе с горки⛷️🥰

Клянусь вам, что жизнь страшно коротка. Теперь, в вашем возрасте, вы и представить себе не можете, до чего она мгновенна. Вы не бойтесь, я не скажу пошлой фразы резервного поручика: «А потому надо пользоваться ею вовсю», или: «А потому надо брать от нее все, что можно»… О нет, человеку надлежит быть целомудренным в любви, верным в дружбе, милостивым к больному и падшему, ласковым к зверям. Но если сердце вдруг неудержимо потянет вас за собою, не противьтесь его чудесной власти, не верьте ни сове...

Девчата, вчера вечер мы с мужем провели в кино – 2,5 часа🙈🤪 Для моего мужа, учитывая как он в последнее время «любит» ходить в кино, это прям геройский поступок😀 Но он стоически выдержал! Я же безумно рада, что сходила на «Грозовой перевал» и посмотрела его именно на большом экране, наслалиаишись деталями. Вот мой подробный отзыв: https://dzen.ru/a/aaA5TQ_Zm1Wrol0Q Читайте. Пишите, что думаете🙌😊 #ЧёПосмотреть #КудаСходить

Девочки, представляете, кто мне комментарий под статьёй оставил🙈☺️ Сергей Пиоро. Тот самый Игорь Шустов из «Следа». Я не фанат сериалов, но муж любит фоном его включать. В общем, мы с мамой в феврале побывали на спектакле «Мертвые души» и я написала на Дзене отзыв. А Сергей меня поблагодарил☺️ Это невероятно приятно! Чувствую, что не зря старалась. Вот ссылка на статью, если кто вдруг ещё не читал, и на отзыв Сергея тоже🥰. https://dzen.ru/a/aXxvCrUmBxQJMCHs

Девочки. А я вот тут немного расстроилась. Ушла из FitStars мой любимый рекламный менеджер Ксюша😔 Мы с ней 5 лет замечательно сотрудничали, сроднились можно сказать. Но Ксюша передала мои контакты другой замечательной девушке из FitStars – Даше☺️ И наше с Ксюшей сотрудничество тоже продолжилось, но уже с другими рекламодателями. Скоро расскажу вам о крутом говяжьем гидрализрванном коллагене С и его эффекте. Как раз сейчас его испытываю на себе, принимаю. А пока расскажу вам о том, как нас на ра...

Девочки мои дорогие, с каждым годом всё сложнее оставаться ягодками, но мы будем к этому стремиться, правда?😜 С нашим праздником, дорогие😌 С 8 Марта! Всем тюльпанов, мимоз и весны!🌷🩷🌷