Медитация и наука | Валентина Цветкова

Микро-медитация для новогодних каникул 🦈 Увидела у коллеги и не могу не поделиться с вами таким приятным и психотерапевтичным инструментом! Этот космический интерфейс поможет вам распознать в моменте мысль, которая беспокоит сейчас больше всего и разделиться с ней (тот самый метанавык когнитивного разделения, про который мы часто говорим на моих лекциях - в деле). Удобно использовать прямо с утра, чтобы настроиться на день, отправив свои самые неприятные мысли куда-то в дальний уголок вселенной...

Интереснейшая беседа всего на полчаса о возможности возникновения сознания у ИИ. Чего не хватает самым мощным нейронным сетям, как их называет Анохин - "когнитивным существам" - чтобы говорить о возникновении у них сознания? Несмотря на то, что они выстраивают сложнейшую внутреннюю когнитивную архитектуру очень похожую на нашу, у них например нет желаний. Кто знаком с контекстом буддийского учения - такая формулировка наводит нас на неожиданные параллели) https://youtu.be/3SUyeEKc1bU?si=dlKUxsBZ...

Дорогие подписчики, с Новым Годом!! Пусть в новом году у нас получится пройти все предстоящие вызовы и испытания с мудростью и невозмутимостью, и пусть наша связь с практикой медитации окрепнет ещё больше! 🙏 Расскажу про наши планы в новом году: 🙏 Лаборатория ведения медитации 2026 - главный и ближайший проект этого года. Это сертификационный курс, обучающий ведению медитации, для помогающих специалистов. Стартует уже на днях и займёт два месяца. Кто не успел попасть - набор на новый поток отк...

Открываю доступ к лекции про вагус! 🎄Друзья, мне хотелось подарить что-то ценное из своих лекций. Год назад я проводила большой вебинар, где обобщила все актуальные знания про блуждающий нерв - для йогов, медитаторов, психологов и фридайверов. И вот сейчас решила перевести его в открытый доступ 🎁 (хотя группа с дополнительными материалами к лекции остаётся только для участников), и убрала его из списка курсов доступных к покупке на сайте. 👻 БЛУЖДАЮЩИЙ НЕРВ КАК ОСНОВА САМОРЕГУЛЯЦИИ Что в содер...

Каждый год на тичерз-курсе по йоге задаю студентам вопрос: что для вас ваше тело? какие неосознаваемые установки определяют ваше отношение к телу? а какое отношение хотелось бы культивировать сознательно ❓ Важный вопрос для рефлексии преподавателям йоги, транслирующим в свою очередь эти смыслы и установки ученикам. В сегодняшней лекции как раз снова дошли до темы про осознанную телесность и я предложила это в качестве домашнего задания. Вообще в женской аудитории к сожалению довольно часто преоб...

Друзья, группа в Непал набралась очень стремительно - сразу за несколько дней после анонса закрываем регистрацию. Но у нас есть интересное предложение. Если вы фотограф-видеограф с профессиональной камерой и готовы нас поснимать в поездке - найдём для вас 1 место в туре на очень привлекательных условиях. Пишите @tsvetvaly поскорее 🙏 UPD: уже всё, полный комплект

Друзья, в прошлом году резолюцией ООН на 21 декабря (сегодня) был назначен Всемирный день медитации - World Meditation Day 🧘‍♀️  Этот день выбран неспроста - сегодня канун зимнего солнцестояния, вершина самого тёмного и тихого периода в году, который традиционно связывается с интроспекцией, внутренней тишиной и углублённой практикой. Кстати узнала я об этом сегодня утром от прекрасных студентов нашей профессиональной программы, "Лаборатории ведения медитации", которая стартует сразу после ...

Друзья, я что-то надолго пропадала из соц.сетей! 🎮 Ну оочень много сил вложила в инструкторские программы (целых 3 получилось параллельно), на которых вела занятия эти два месяца. Сейчас понемногу восстанавливаюсь и набираюсь вдохновения делиться с вами разными своими идеями, размышлениями, открытиями и полезными материалами. Соц.сети (то есть телеграм, инстаграм и ютубчик) для меня всё-таки про отдых, кайф и интерес, а не работу, к счастью! А пока зову вот регистрироваться на такое необычное б...

⭐️Нет более сказочного и открытого места для паломничества, чем моё тело. Нет более достойного места для исследования, - слова Сарахи, одного из самых известных буддийских махасиддхов, которые мне очень близки. А также: Если не понимаешь фундаментальной природы тела, то никогда не поймёшь сущностных аспектов медитации. (Гьялва Янгонпа) В соответствии с основной идеей буддийской тантры тело может использоваться не только для исследования, но и для трансформации привычных склонностей ума и постепе...

Навеяно вопросами к панельной дискуссии от deep mind, которые сегодня не успели прозвучать на онлайн-кэмпе. Наша вовлечённость в общение с ИИ-моделями стремительно растёт. Как сделать так, чтобы в этом было больше пользы для нас и меньше потенциально негативных эффектов? Какие взаимовлияния с медитацией и осознанностью здесь намечаются? 🔵ИИ - плохой учитель медитации, но хороший коуч. Роль учителя или инструктора не просто в "информировании", а в том чтобы передать свой личный опыт практики, пе...