Открываю доступ к лекции про вагус! 🎄Друзья, мне хотелось подарить что-то ценное из своих лекций. Год назад я проводила большой вебинар, где обобщила все актуальные знания про блуждающий нерв - для йогов, медитаторов, психологов и фридайверов. И вот сейчас решила перевести его в открытый доступ 🎁 (хотя группа с дополнительными материалами к лекции остаётся только для участников), и убрала его из списка курсов доступных к покупке на сайте. 👻 БЛУЖДАЮЩИЙ НЕРВ КАК ОСНОВА САМОРЕГУЛЯЦИИ Что в содержании лекции: 💚 Основной тезис про развитие телесной осознанности и чувствительности, о том что тело не простой механизм и чтобы получить комплексный эффект на состояние не получится просто "нажать на какую-то кнопочку" в теле. Эффективными техники воздействия на блуждающий нерв становятся через осознанную практику, развитие интероцепции и наработку состояний. Без этого эффект очень ограниченный. 💚Системное изложение всех актуальных знаний о физиологии блуждающего нерва и о его роли в психофизиологической саморегуляции. Про способы воздействия на него и о научных исследованиях по эффектам его стимуляции. 💚О связи этих физиологических концепций с традиционной йогой и практикой в духовных традициях. https://youtu.be/vdX4gK6A5IY