🍀 ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА С АЮРВЕДОЙ

Началась Масленичная неделя. Масленица - праздник перед Великим постом, праздник с уникальными традициями. Люблю эту неделю и очень люблю блины. При всей любви к ним - это плотная и тяжелая еда: тесто, жарка, масло. У кого-то они перевариваются легко, а у кого-то уже после двух появляется тяжесть или сонливость, потому что у всех разное пищеварение. Но есть несколько деталей, которые могут многое изменить. Чтобы блины были в радость и оставляли после себя энергию, а не желание прилечь: · Ешьте и...

Про «крем за миллион» и зеркало, которое расстраивает Девочки, признавайтесь: у кого в ванной стоит целая армия баночек, сывороток и «чудо-масок”, а зеркало всё равно иногда расстраивает? Мы покупаем сыворотки, маски, концентраты. Нам обещают сияние, подтяжку, «минус пять лет» за месяц. А утром подходишь к зеркалу, и ощущение, что лицо не отдохнуло вместе с тобой. Цвет тусклый, отёки, где-то выскочил прыщик. Где-то залом, который вчера вроде был меньше. И эти «кармашки» под глазами, которые вооб...

Часто бывает так, что организм начинает жить своей отдельной жизнью. Вроде бы мы ведём здоровый образ жизни, следим за питанием, стараемся соблюдать режим дня. Но ПМС превращает несколько дней в испытание. Сбивается цикл. Настроение скачет. Вес растёт без видимой причины. Появляются отёки. И что мы тогда делаем? В лучшем случае мы идём к врачу, сдаём анализы, проверяем щитовидку, прогестерон, эстрогены. В худшем - бежим в аптеку, покупаем препараты йода, успокоительные, а иногда и гормоны. Лишь ...

Стресс крадёт радость. Тихо. Постепенно. Когда человек долго живёт в напряжении, организм привыкает к состоянию «соберись». И это становится нормой. Проверьте себя. Если вы: — не можете просто полежать в выходной — раздражаетесь, когда планы меняются — едите быстро и не чувствуете вкус — просыпаетесь уже уставшей — к вечеру тянетесь к сладкому или просто «что-нибудь пожевать» Это признак перегруженной нервной системы. Тело всё время немного сжато. Дыхание неглубокое. Живот напряжён. Пищеварение ...

Почему очищение длится именно 21 день? Этот вопрос я слышу почти каждый раз, когда открываю программу.«Татьяна, а можно побыстрее? За 3 дня или неделю?» Честно отвечаю: весной - нет. Наш организм не умеет очищаться «по щелчку». Чтобы всё прошло глубоко, безопасно и без стресса, нам нужен полный цикл обновления. Как это будет по шагам: 📍 Дни 1–7: «Размораживаем» лимфу. После зимы она похожа на густой кисель. Мы мягко запускаем её движение, чтобы ушли отёки и те самые весенние аллергии. 📍 Дни 8–...

Весной в природе происходит одно и то же каждый год. Снег тает, реки выходят из берегов, вода движется. Всё, что лежало подо льдом, становится видимым. Никто не удивляется, потому что это естественно. С нами происходит так же. Всю зиму мы живём немного иначе: едим плотнее, часто перекусываем, мало двигаемся, больше отдыхаем. Постепенно накапливаются токсины, слизь и иммунитет становится слабее. Зимой мы почти этого не замечаем - всё словно находится в спячке, как и в природе. Но приходит весна. ...

История одного очищения. На прошлой программе у меня была одна очень замечательная участница. Она пришла на индивидуальное очищение, внимательно выполняла рекомендации и получила шикарный результат. Иногда о результате лучше всего рассказывают фотографии, потому что они говорят сами за себя. Посмотрите, как изменилось тело: ушли отёки, силуэт стал более подтянутым, появилось ощущение лёгкости. Но особенно интересно посмотреть на язык. Кстати, язык может очень многое рассказать о состоянии органи...

Всем привет! До старта осталось уже совсем немного времени. 25 марта начинаем весеннюю 21-дневную программу очищения. Если чувствуете, что организму нужна перезагрузка после зимы, то это лучшее время заняться собой. Буду рада видеть вас в программе.

А вы ещё «зимуете» или уже проснулись? 🔍 Наступил март, солнце светит ярче, но внутри у многих из нас всё ещё «январь». Холодно, лениво и тяжело. Замечали, что почти во всех культурах весна - это время глубокого очищения? Православные люди сейчас держат Великий пост. И это не просто религиозные правила. Наши предки были очень мудрыми: они понимали, что весной телу жизненно необходимо скинуть зимний балласт, чтобы не разболеться. Но как понять, насколько сильно «забита» ваша система? Давайте сде...

Всем привет. Это Татьяна, доктор аюрведы. Поздравляю вас с наступающим праздником 8 Марта - днём женственности, красоты и внутренней силы 🌸 Весна - особенное время. Природа просыпается, становится больше света, больше тепла. И это лучший момент, чтобы поддержать своё тело и мягко помочь ему обновиться. Именно поэтому сегодня открываю запись на онлайн-программу «Весеннее очищение» Это 21 день очищения, лёгкости и заботы о себе с простыми, но очень эффективными аюрведическими практиками, только т...