Аюрведа для души и тела

🎓📚 2 ступень Нарративной мастерской началась, и я возвращаюсь в свой психологический канал😍 Вы задаёте мне вопросы что же такое нарративный подход, а я каждый раз, отвечая, учусь делать это коротко и понятно. Итак, НАРРАТИВНЫЙ ПОДХОД 🔵говорит о том, что человек знает, сознает, использует ресурсы человека из того, что он сам может сознательно оценить 🔵нарративный практик расспрашивает человека о том, что он делает в ответ на проблему, какие свои навыки, умения и знания он использует, чтобы б...

Мариночка, с женским праздником! Спасибо тебе за эту группу и информацию, которой ты делишься.

🥗САЛАТ "ВИТАМИННАЯ РАДУГА" Весной хочется лёгкости и очищения. Этот салат помогает вывести накопившееся за зиму. Сырые овощи дают ощущение свежести, лимон и яблоко мягко «разжигают» пищеварение, а тыквенное масло и орешки добавляют салату питательности. ИНГРЕДИЕНТЫ: · Сырая свёкла – ½ шт. · Сырая морковь – ½ шт. · Зелёное яблоко – ½ шт. · Кедровые орешки – 1 ст. ложка · Для заправки: тыквенное масло, лимонный сок, сироп топинамбура – по 1 ч. ложке ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Овощи и яблоко натереть на крупн...

Салат из сельдерея с яблоком Простой и сочный салат, который готовится за 10 минут. Продукты: • Корень сельдерея – 1 небольшой • Кисло-сладкое яблоко – 1 шт. • Петрушка – небольшой пучок • Кедровые орешки или семена подсолнечника – горсть • Оливковое масло – 2–3 ст. л. • Лимонный сок – 1–2 ст. л. • Горчица в зёрнах – 0,5 ч. л. • Сушеный тимьян – щепотка • Соль, перец – по вкусу Как готовить: 1. Сельдерей чистим и трём на крупной тёрке. Яблоко режем тонкой соломкой (сбрызните лимоном, чтобы не по...

🍃 Весенняя перестройка: как сохранить ясность ума и энергию? Весной природа просыпается, а мы чувствуем накопившуюся усталость. Организм перестраивается, умственная нагрузка растёт. В такие периоды важно мягко поддержать нервную систему и когнитивные функции. Поэтому сегодня напомню Вам, друзья, о Сумедхе. Сумедха — аюрведический комплекс, который помогает сохранять концентрацию, снижать беспокойство и легче восстанавливаться после напряжённых дней. Что в составе: 🌱 Брами (Бакопа Монье) — подд...

Дорогая Марина и вся женская половина этого чудесного пространства, поздравляю с Праздником!🌺🍃Желаю вдохновения на созидание и наполнение  этого мира любовью. Счастья в душе, гармонии и вечно цетущей Весны в сердце🌺🍃🌺🍃🌺

💆‍♀️Абхъянга — это древняя практика аюрведического масляного массажа, которая особенно полезна для женщин. Тёплое масло, нанесённое и вмассированное в кожу, помогает улучшить кровообращение, снять стресс и усталость. Этот массаж способствует глубокому расслаблению, поддерживает гормональный баланс и улучшает состояние кожи. Абхъянга помогает укрепить нервную систему, улучшить сон и повысить общий тонус организма. Особенно эта практика ценна для женщин в период менопаузы, восстановления после ро...

Приглашаю к безвозмездному участию в нарративных практиках ко мне, в рамках моего обучения. Пишите мне в лс @creatricedemer

📽О фильме "АВИАТОР" сегодня в рубрике #отдых@aurveda_prosto. Доброй пятницы, друзья! Фильм снят по мотивам одноимённого произведения Евгения Водолазкина, но сюжеты разные, поэтому рекомендую и посмотреть и почитать. В наше время ученые случайно находят группу много лет назад экспериментально замороженных людей. Один из этих людей выживает, его аккуратно восстанавливают. Он начинает постепенно припоминать свое прошлое. Очень много тем поднимается во время просмотра, есть над чем подумать... Смот...

Книгу читала, а вот фильм не смотрела