Здесь ты узнаешь как постройнеть без диет ,ограничений и срывов . Сможешь тренироваться по моим домашним тренировкам и узнать много пользы по построению здорового образа жизни . По всем возникающим вопросам - @ms_evgenija_p
Сегодня последняя возможность попасть на марафон 🤍 Старт завтра. Это не про диеты- это возможность сделать реальный вклад в своё здоровье и почувствовать себя лучше, энергичнее и увереннее каждый день.)) На марафоне вы получите: ✅ сборник рецептов питания ✅ Поддержку и мотивацию в каждом шаге ✅ Видимый результат уже через недели Если вы готовы изменить свои привычки и начать заботиться о себе по-настоящему присоединяйтесь!
🌸 Дорогие дамы, поздравляю с 8 Марта! 🌸 В этот замечательный весенний день хочется пожелать вам не только красоты и улыбок, но и крепкого здоровья, которое является основой настоящей гармонии. Ваш путь к стройности – это не просто изменение внешности, это забота о себе, укрепление тела и духа. Помните, что поддержание результата – важный шаг на пути к здоровью. Сбалансированное питание, регулярная физическая активность и позитивный настрой помогут сохранить вашу красоту надолго. Ваша сила в по...
Привет, друзья! Пока меня здесь долго не было, 10 марта стартовал мой «Челлендж стройности», и сегодня у нас уже четвёртый день марафона. Это просто кайф наблюдать, как все активно включились в работу. Хочу поделиться атмосферой в нашем закрытом чате - читаю отзывы и заряжаюсь мощной энергией! Вот несколько комментариев от наших участниц, чтобы вы почувствовали этот настрой. 🍽 Красота и польза на тарелке А просто посмотрите, какие красивые тарелочки, словно из ресторана! Но при этом всё здорово...
ТВОРОЖНАЯ ГАЛЕТА С ВИШНЕЙ Тесто 😖Творог 5% 200 гр 😖Мука пшеничная 100 гр 😖Сахар 50 гр 😖Яйцо С1 1 шт 😖Разрыхлитель 5 гр 😖Щепотка соли Начинка 😖Кукурузный крахмал 10 гр 😖Йогурт греческий 120 гр 😖Вишня уже без косточки 200 гр 😖Миндальные лепестки 10 гр 😖Смешать все ингредиенты для теста. Убрать в холодильник на 10 минут. Затем влажными руками раскатать круг. Тесто может липнуть но это не страшно. Просто влажными руками все делайте. 😖Далее смешиваем йогурт и крахмал и кладем сверху. Дале...
Есть такие ? 😀
Меняйте требования к образу персонажей пол ваш запрос открываете бот Отправляете ваши фото, лучше несколько , ждете загрузки, затем отправляете Промт Создайте качественную 3D-стилизованную мультяшную иллюстрацию по загруженным эталонным фото женщины, мужчины, ребенка и серая шотландская вислоухая кошка с белым пятнышком на подбородке подглядывают из-за вертикальной матовой стены слева, видимы только головы, руки и верхние торсо, уложенные вертикально под другой в чистой выровненной вертикальной ...
✨ Вчера завершился первый поток марафона стройности! ✨ Я безумно рада, что девочки, которые прошли этот путь до конца, смогли увидеть свои результаты. Это так вдохновляет! 💪✨ 💖 Целый месяц мы были вместе Я очень счастлива, что могла поддерживать и мотивировать вас. Главное — чувствовать, что была полезной для каждой из вас на этом пути. 📸 Посмотрите на удивительные результаты участниц! Это и есть настоящая победа — маленькие и большие изменения, которые делают нас лучше каждый день. И это тол...
Супербелковый десерт - 40 г белка и 450 ккал ❌Без сахара ✅коллагеном Нежный, с ягодами и идеально подходит для правильного питания. Ингредиенты: - горячее молоко - 200 мл - желатин - 20 г - творог 5% - 200 г - мягкий творог 2% — 120 г - сахарозаменитель - по вкусу - ягоды — 100 г Уберите в холодильник на 3-4 часа до полного застывания. Идеальный десерт, когда хочется сладкого, но без сахара и с пользой для фигуры ♥️
Ещё больше полезных роликов в моем 📱 Инстаграм Подписаться
Готовка = Калории? 🧐 Думаете, вы едите то, что видите? 🤔 Скрытые калории каждый день! 😱 Посмотрите, сколько незаметных калорий мы добавляем в пищу, используя обычную посуду! Капли масла, которые впитываются в еду, — это лишний жир и ненужные калории, которые накапливаются незаметно. А если вот так? ✨ Еда идеально готовится прямо на сковороде без единой капли масла. Максимум пользы, максимум вкуса и никаких лишних калорий! 🤩 - Готовьте с удовольствием, снижая калорийность блюд. - Наслаждайтес...