Азия: секреты здоровья

Ходьба на цыпочках для укрепления суставов Мастера тай-чи рекомендуют так ходить 10 минут в день, но не за один раз! Делайте упражнение столько, сколько сможете. Это непросто. Ниже о двух важнейших маркерах старения. Попробуйте известное упражнение – заведите руки в замок за спиной, когда одна идёт снизу, а вторая опускается сверху. Руки должны смыкаться, и когда правая сверху, и когда левая. Получается? Или попробуйте приставить правую ногу к левой, развернув её в сторону и согнув в колене. Ещё...

Даже кот тренируется, а ты? ☀️🧘🏻‍♂️ Подписаться: Азия: секреты здоровья

Инь и Ян Согласно Восточной философии, все в человеке, природе и во всей Вселенной состоит из двух противоположных, но не антагонистических начал — инь и ян. Иероглиф Инь 陰 означает «сторона горы, на которую не попадают солнечные лучи». Иероглиф Ян 陽 означает «солнечная сторона горы». Время от времени склоны горы чередуются, по очереди становясь солнечными или лунными, то Инь, то Ян. Человек тоже является частью Вселенной, поэтому в каждом из нас также присутствуют инь и ян. Это касается человек...

В Китае встречают сезон Цзинчжэ – «Пробуждение насекомых» Это третий из 24 сезонов китайского с/х календаря. Весеннее тепло, однако, наступает постепенно, так что не следует торопиться прятать в шкаф теплые вещи. В этот период следует позаботиться о свободной циркуляции энергии. В «Трактате Жёлтого императора о внутреннем» (黄帝内经) даны следующие рекомендации: 📜 «Следует ложиться спать рано – сразу же с наступлением ночи, рано вставать, совершать прогулки широкими шагами по двору, распустив ...

Внук Vs Дед Во время семейного празднования Китайского Нового года 81-летний мужчина и его внук продемонстрировали свою спортивную форму. Удивительно шикарное состояние суставов у дедушки 👀 ☀️🧘🏻‍♂️ Подписаться: Азия: секреты здоровья

Горячие источники со снегом – это нечто! ❄️ Приезжайте в Ичунь в провинции Хэйлунцзян, чтобы отлично провести время и подзарядить свои "батарейки". ☀️🧘🏻‍♂️ Подписаться: Азия: секреты здоровья

Амурских тигров посадили на диету Более 200 тигров в «Парке сибирских тигров» в провинции Хэйлунцзян посадили на "программу интервального голодания" для улучшения их здоровья. Это произошло после массового наплыва туристов во время праздника Весны. Посетители попросту закормили тигров, и те разжирели. Так что теперь тигры на диете. Байки лаовая ®️. Китай. Новости

В Китае предложили ограничить просмотр коротких видео в ночное время Такое предложение внес декан факультета пищевых и биотехнологий Сычуаньского технологического института Тан Лицзюнь. По его словам, время с 1.00 до 5.00 является очень важным для физиологического отдыха человека, однако многие пользователи в это время продолжают просматривать короткие видео. Тан Лицзюнь предложил ввести принудительный выход из системы или оставить минимальный функционал для аккаунтов подростков. Для взрослых он...

Японская гимнастика для стройной талии Упражнение 3 • Исходное положение: сидя на стуле, спина прямая, пальцы рук соединены на уровне груди. • Напрягите мышцы живота и поднимите обе ноги. Ступни должны находится невысоко от пола – такую позицию нужно зафиксировать примерно на 30 секунд. Дыхание задерживать не нужно. ☀️🧘🏻‍♂️ Подписаться: Азия: секреты здоровья

Японская гимнастика для стройной талии Упражнение 2 • Исходное положение: сидя на стуле, спина прямая, руки свободно опущены вдоль тела. • Напрягите мышцы живота в районе пупка. • Носком правой ноги слегка касайтесь пола, в это время приподнимите левую ногу и удерживайте её в таком положении около 30 секунд – с помощью напряжённых мышц брюшного пресса. Дышите ровно. • Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение с правой ногой. ☀️🧘🏻‍♂️ Подписаться: Азия: секреты здоровья