Fitness Biohacking Lab | Артур Терентьев

Меняйся или сдохни 🏆 Лозунг для всех мужчин, которые столкнулись с трудностями На примере данного человека хочу вам показать, как решение не сдаваться привело его к тому, что он радуется жизни и берёт от неё максимум 💯 Какие же перемены в привели его к этому ? Расставание. На его почве : потеря смысла жизни, неуверенность в самом себе и всё из этого вытекающее После данных событий человек потерялся : начал много пить, не работал, стал слабым и не мог найти радость в жизни. Что было бы, если бы...

Что такое протеин и для чего он нужен ? Или как набрать мышечную массу ? Протеин - неотъемлемая добавка для набора мышечной массы. Он помогает в доборе белка, который в последствии строит ваши мышцы, друзья. Без него сейчас не обходится практически ни один спортсмен. Если вам нужно быстро набрать мышечную массу- протеин вам в помощь 💯 Белок также можно и нужно получать из таких продуктов как: яйца, мясо, творог, бананы, орехи, рыба, курица и т.д. Но в настоящее время люди постоянно куда-то спеш...

-18 кг за 3 месяца работы ‼️ Это результат моего ученика. Весомый, не правда ли?) Уверен ты захотел или захотела также 🫵 Расскажу подробнее про то, как мы этого достигли: нагрузка в этот период была не столь большая как обычно: мы шли плавно, но качественно; медленно, но в то же время и быстро. Было по три тренировки в неделю: железо + кардио. Также мы : Скорректировали питание 🍽 Разобрали анализы( на фото анализы в начале работы со мной, скоро закину сюда, что изменится после 3,5 месяцев)💊 П...

Жизнь — всего лишь распределение сил🌩 Эрик Берн, замечательный психолог 20-го века, придерживался концепции, что человек генерирует две силы — «либидо» и «мортидо». Первая направлена на созидание (не про секс), вторая на разрушение. Примерно то, что показывают в кино как дьявол и ангел, сидящие на плече. Баланс сил всегда неравный, дисбаланс есть в каждом и, как правило, зависит от психологических травм, нанесенных в детстве. Вдаваясь в крайности — у маньяков очень много мортидо, направленных в...

Всем добрый день, уважаемые спортсмены! Сегодня будет история про очередного моего ученика, который добился результата и не собирается останавливаться 💪 Давайте расскажу про него поподробнее. Константин - это мой ученик, которого я вел на протяжении трёх месяцев. Тренировки, питание, разбор вредных привычек, жизненных проблем - всё это мы прорабатывали с ним три месяца. Тяжёлая работа, поддержка, вера в себя. И вуаля - мы сделали хороший результат: отличная форма, отказ от вредных привычек и ул...

Здравствуйте, дорогие девушки. Этот пост для вас и про вас) ❤ Речь пойдёт о женском фитнесе и его роли в вашей жизни. Есть тут такие кто думают, что могут перекачаться и вообще мне это не нужно ? Девушки, дорогие мои, мужчины даже с большими весами не могут накачаться в зале, а вы боитесь стать неженственными и перекаченными… Забудьте про это пожалуйста. Фитнес для девушки - это одно из лучших занятий. По многим причинам: вы будете выглядеть красиво и эстетично, ваша женская энергия будет в обла...

Начать никогда не поздно❗️ Запомните эту фразу на всю жизнь🫰 Многие люди думают : мне уже 30 - какой смысл начинать что-то делать ; мне уже 50 - я старый, старая ; я не успел(а) ; в этом возрасте всё напрасно, нужно было раньше начинать. Выкиньте всё это из своей головы. Да, возможно можно было начать и раньше. Но у каждого своя дорога Кто-то становится миллионером в 40, а кто-то в 20. Кто-то выходит замуж в 25, а кто-то в 50. Кто-то начинает заботиться о своём здоровье с раннего детства, а кто...