-18 кг за 3 месяца работы ‼️ Это результат моего ученика. Весомый, не правда ли?) Уверен ты захотел или захотела также 🫵 Расскажу подробнее про то, как мы этого достигли: нагрузка в этот период была не столь большая как обычно: мы шли плавно, но качественно; медленно, но в то же время и быстро. Было по три тренировки в неделю: железо + кардио. Также мы : Скорректировали питание 🍽 Разобрали анализы( на фото анализы в начале работы со мной, скоро закину сюда, что изменится после 3,5 месяцев)💊 Подправили гормоны ➕ Поставили чёткие цели 💯 Одна из них и следующая по порядку - массанабор. Это сложный путь, даже возможно тяжелее похудения, но мы справимся) Цель стоит того, чтобы постараться 👌 До конца нового года осталось совсем чуть-чуть. Успей записаться ко мне на офлайн занятия или онлайн ведение по низкой цене 🎁🎁🎁