Ответы внутри|С Анастасией Пашининой

Говорят, у меня самой нет того «дзена» и легкости, о которой я тут вещаю 🧘‍♀️ Люди вообще обожают искать изъяны у психологов. Оступишься, разозлишься, профакапишься (как я с этой тысячей ботов или «болезнью» на днях) и сразу прилетает: «Ага! Сапожник без сапог! А в подсознании-то у тебя бардак!». Обесценить чужой результат — это любимая интернет-забава. Когда у человека внутри фоновая тревога и хаос, ему физически больно признать, что кто-то умеет жить иначе. Спорить с такими людьми бесполезно....

Алло, скорая? Я умираю — прозвучало в моей голове, а диспетчеру я озвучила лишь список симптомов Я реально думала, что мне кранты… крышка… каюк Я то куталась под двумя одеялами, трясясь от холода. То просила открыть все окна настежь, чтоб охладиться и подышать. То сидела в обнимку с «белым другом». Часов через 14-16 приехал врач. Тогда это было быстро. Врач успокоил диагнозом — паническая атака и посоветовал… успокоиться. А я и не нервничала. Да. Мысли были спокойны. Настроение приподнятое. Напо...

Когда желание оборачивается полным факапом 🤦‍♀️ Как я чуть не просрала свой канал и пропустила важную встречу из-за своих мимолётных желаний. Начну сначала. Позавчера в чате одной движухи участник жалуется: прилетело больше 1000 подписчиков из ниоткуда. Зашла. Посмотрела. Красивое. В голове пулей пронеслось: «Вот бы мне столько». Мысль пролетела и погасла. Головой-то я прекрасно понимаю: дело не в числах. Мёртвые души не читают. Дальше — вечер. Завтра долгожданная встреча с любимыми подругами. ...

Режим сканера простая техника, которая поможет… Всё с чем она поможет не влезет в заголовок, поэтому пользу от неё распишу ниже. Ведь она реально, как средство 100 в 1 из древних интернет реклам. Помнишь эти рекламные баннеры, которые вылезали на каждом шагу в интернете и пестрели заголовками типа «простое средство, которое избавит от простатита, ожирения, заикания, вернёт мужа в семью, снимет сглаз, порчу и проклятия» Ну вот почти тоже самое 😁 Эта техника поможет: 😊 расслабиться 😊 снять повы...

Ким Кардашьян прыгает по лестнице, потому что не может согнуть колени а Эмма Томпсон швыряет туфли со сцены ради бокала мартини 🤦‍♀️ Как психолог я смотрю на эти светские хроники и вижу не просто странные выходки. Я вижу то, как женщины добровольно запихивают себя в тиски ради красивой картинки. И как круто бывает, когда систему наконец-то замыкает и происходит долгожданная перезагрузка. Как НЕ надо делать: годами лепить из себя «идеальную женщину». Подстраиваться под чужие ожидания: быть всегд...

Ну теперь то точно пора? Чувствуете? Весна пришла. И пусть пока только календарная. И пусть за окном снова метель. Пофиг! Во мне проснулась жажда перемен. Перемен Требуют наши сердца Перемен Требуют наши глаза… Многим знакома эта весенняя инерция, когда хочется разобрать балкон, выкинуть старые вещи, замутить генеральную уборку или сменить причёску, а, может, купить абонемент на фитнес. И это всё прекрасно и замечательно. Но ведь лучше задействовать этот настрой на создание перемен внутренних? Д...

Момент истины: правда и ложь о гипнозе Спасибо всем, кто участвовал и оставлял комментарии 🫶 😊✅ Правда: В гипнозе человек не теряет контроль и может остановить процесс. Есть 3 уровня глубины гипноза. И контроль над телом может заметно снижаться только на самом глубоком уровне, достичь которого не так-то просто. Без желания, без мотивации, без доверия к гипнотерапевту в него не провалиться. Так что расслабьтесь. 😊 ❌ Ложь: Гипноз — это сон: человек отключается и ничего не помнит. Когда Этьен де...

Опять желают быть «вдохновением» и «нежным цветком»? Фи-гу-шки! Сегодня из каждого утюга будут литься шаблонные тосты про «украшение коллектива», «хранительницу очага» и «слабый пол». А я смотрю на нас и понимаю: блин, какие же мы все разные! И втискивать нас в один шаблон — это просто трындец. Давайте честно: кто-то сегодня пьёт шампанское в СПА, принимает дорогие подарки и тотально кайфует от жизни. Кто-то покоряет карьерные вершины, рулит бизнесом и даст фору любому мужику. Кто-то в мыле доре...

День 3. СПАЛЬНЯ Вчера мы побывали в Кабинете и познакомились с нашей внутренней Деловой женщиной. Кто-то обнаружил там творческий беспорядок, кто-то нехватку света и уюта, а кто-то стол, заваленный чужими делами. И это уже важные открытия! Вы всегда можете вернуться и пройти предыдущие дни марафона: ➡️ Вводная часть ➡️ День 1 ➡️ День 2 Напомню, как мы работаем: Сначала представляем образ своей комнаты: 🔵 Как она выглядит? Что в ней находится? 🔵 Светло или темно? Порядок или хаос? 🔵 Какие пред...

Как устроена наша игра? В игре «Территория счастливой женщины» жизнь представлена в виде дома из 8 комнат. Каждая комната отражает определённую сферу жизни и женское состояние. Как мы работаем каждый день? Сначала я попрошу представить образ своей комнаты: • Как она выглядит? Что в ней находится? • Светло или темно? Порядок или хаос? • Какие предметы привлекают внимание? • Что хочется выкинуть или изменить? • Как вы себя в ней ощущаете? Затем переносим эти образы на сферу жизни. Пример: В моём к...