СМЕНИ СЦЕНАРИЙ с Андреем Родионовым

Если вы когда-нибудь чувствовали, что в семье слишком много контроля и слишком мало воздуха, этот спектакль может неожиданно попасть в самое больное место. Вчера посмотрел «Дом Бернарды Альбы» в театре драмы. История простая. После смерти мужа Бернарда объявляет восьмилетний траур и фактически запирает своих дочерей в доме. Никаких мужчин. Никакой свободы. Только правила и, мое «самое любимое», что скажут люди С точки зрения психологии это наглядная модель семьи без личных границ. А там, где нет...

В продолжение вчерашнего поста про стыд быть недостаточным. Когда человек приходит с этим в терапию, работа почти никогда не начинается со слов: давайте полюбим себя Все идет гораздо тише. Сначала мы просто замечаем один голос. Тот самый внутренний экзаменатор: мало сделал недостаточно хорош надо еще постараться Иногда на сессии я останавливаю человека и спрашиваю: Чей это голос сейчас? И вдруг становится тихо. Потому что выясняется, что этот голос звучит уже много лет. Голос похожий на голос ро...

Странная конечно история произошла с каналом. 💡Несколько дней назад здесь внезапно появилось +1700 подписчиков Я специально ничего не писал и просто понаблюдал за статистикой. Теперь почти уверен, что это боты. И у меня к этому достаточно простое отношение. В психологии есть знакомая история. Человек делает что-то «из лучших побуждений», но не спрашивает, нужно ли это другому. Формально - забота. По факту вторжение в границы. Иногда это выглядит как помощь. Иногда как подарок. Но по сути это вс...

Вчера записывали очередной эфир для канала «Советологи без границ». И одной из тем обсуждения был абьюз. Я сказал довольно жесткую и однозначную вещь: Абьюз - это осознаваемое насилие. Коллеги со мной не согласились. Аргумент был достаточно знакомый: люди часто не осознают, что делают И вот здесь я все-таки хочу обозначить свою позицию. Да, человек может не осознавать ПОЧЕМУ он так себя ведет. Не понимать свои травмы, страхи, агрессию, историю. Но в абьюзивных отношениях человек почти ВСЕГДА пре...

⁉️ Воскресный вопрос внутрь себя: Как я сейчас проживаю близость и что мне в ней дается труднее всего? #саморефлексия

Если продолжать тему абьюза, его удобно не замечать, потому что у него нет одного лица. Иногда это «красивая любовь», как в «Большая маленькая ложь» - где снаружи идеальная пара, а внутри страх и разрушение. Я писал об этом сериале и книге. Иногда это повседневность, как в «Заговор сестер Гарви», где давление становится фоном, и к нему просто привыкают. А иногда это вообще выглядит как идеальный порядок, как «В постеле с врагом» , где полотенца должны висеть ровно, а за этим стоит не аккуратност...

Мне все равно. (Это я так себе вру, когда внутри все горит). Я уже много раз это писал. И все равно повторю. Подкусывать себя - одна из самых вредных привычек, которые мы тащим годами. Не просто ошибся, а сразу сверху: ну ты и ничтожество опять одно и то же снова все неправильно сделал Тебе и так хреново. Но ты не поддержал. Ты добил. Я это хорошо знаю. Я сам был мастером спорта по самогрызству. С размахом. Без шансов на оправдание. Сейчас сильно реже. Не потому что характер поменялся. А потому ...

Всю прошлую неделю на канале «Советологи без границ» мы обсуждали тему уважения. И у меня осталось ощущение, что мы ходим где-то по поверхности. Скажу жестче. А вам не кажется, что про уважение чаще всего громче всех говорят те, кому нечего предъявить миру? Что если в 2026 году уважение - это просто красивая упаковка зависимости? Когда ты не можешь влиять, то не начинаешь ли ты требовать, чтобы тебя уважали? Потому что если у тебя есть деньги, власть или реальный навык, то тебе не нужно уважение...

⁉️ Воскресный вопрос внутрь себя: Какую часть себя я прячу за своими достижениями? #саморефлексия