📢 Другой разговор

Вчера спросила вас с чем у вас ассоциируется сексуальность? Сразу уточню, что речь не о том, что мы находим сексуальным в других. А о том, как мы переживаем собственную сексуальность изнутри. Должна сказать, что ваши ответы отличаются от результатов большой статистики. Обычно внешность и тело выигрывает с большим отрывом. Сразу видно, что вы продвинутая публика 💯 Когда смотрела на отрыв важности тела в большой статистике, думала о том, как культура за нас уверенно ответила на этот вопрос. Сексу...

Вышла на дурацкую прогулку ради дурацкого ментального здоровья в перерыве между консультациями и учебой. Делюсь весной 〰️〰️〰️

Привет! Хочу немного поговорить с вами про тело и сексуальность〰️ Но сначала интересно посмотреть, как вы сами ее ощущаете〰️ А в следующем посте разберем, что об этом говорит психология и исследования 〰️

Сегодня 8️⃣марта Этот день вырос из борьбы за право работать, учиться, быть в безопасности и существовать без оправданий и разрешений. В повседневной жизни это может звучать так: 🟣Право устать и не объяснять почему. 🟣Право иметь время для себя и не чувствовать за это вину. 🟣Право не жить под постоянным оценочным взглядом. 🟣Право распределять нагрузку честно. 🟣Право заботиться о себе не по остаточному принципу. Поэтому сегодня я желаю нам больше пространства для жизни. Больше отдыха. Больше ...

Спасибо всем, кто поучаствовал в опросе про групповые форматы 📋 По ответам видно несколько самых частых опасений. Хочу немного их прокомментировать. ⚫️«Не люблю делиться личным при других людях» Это, пожалуй, самый частый страх. На практике в группе никто не обязан рассказывать больше, чем готов. Участники сами регулируют свою степень участия, а именно, что говорить и когда говорить. Очень часто первые встречи люди просто слушают и присматриваются к группе. И это абсолютно нормальная часть проц...

Основные идеи книги Эмили Нагоски «Как хочет женщина» Это научно-популярная книга о сексуальности, основанная на исследованиях нейробиологии, психологии и сексологии. Одна из важных мыслей книги ⬆️ Сексуальность гораздо больше зависит от контекста и внутреннего состояния, чем от внешности. И по пунктам идеи, которые мне показались важными. 1️⃣Сексуальное возбуждение работает как система «газ и тормоз» Нагоски пишет, что в мозге есть две системы: газ - все, что запускает возбуждение тормоз - все,...

Хочу поговорить с вами про групповые форматы. Мы с коллегами заметили, что в последнее время довольно сложно набираются и тренинги навыков, и терапевтические группы, и поддерживающие форматы 😐 При этом я сама очень люблю групповую работу и планирую в этом году запускать две группы: 🔺одну по работе с неудовлетворенностью образом тела, 🔺вторую в паре с моей коллегой для женщин с СДВГ. И мне правда интересно услышать ваше мнение 🩷 Поэтому хочу спросить вас напрямую: что может останавливать или ...

Привет! Я немного выпала из канала потому что снова учусь, в этот раз MBT в институте Анны Фрейд. Прошу понять и простить 🥲 Как только восстановлю более человеческий график - вернусь с новыми постами, вопросами и предложениями. Учеба с русским переводом, я слушаю на английском, чтобы не пропустить ничего. И каждый раз, когда вхожу в режим интенсивного языкового переключения, думаю, как здорово знать несколько языков. И как тем не менее мозг потом заставляет платить по счетам 🙂 В жизни я перекл...