Привет! Я немного выпала из канала потому что снова учусь, в этот раз MBT в институте Анны Фрейд. Прошу понять и простить 🥲 Как только восстановлю более человеческий график - вернусь с новыми постами, вопросами и предложениями. Учеба с русским переводом, я слушаю на английском, чтобы не пропустить ничего. И каждый раз, когда вхожу в режим интенсивного языкового переключения, думаю, как здорово знать несколько языков. И как тем не менее мозг потом заставляет платить по счетам 🙂 В жизни я переключаюсь между тремя языками постоянно и в целом это привычный фон. Но когда начинается интенсивное включение, как работа или учеба, то картина меняется. Сначала это ощущается как суперсила 🆒 Мозг как будто ускоряется. И после учебы я еще несколько часов живу на этом топливе. Может замечали, что если очень сильно устать, то бывает сложно, например, уснуть, как будто нужно время, чтобы процессы в голове устаканились. Так проявляется гипервозбуждение. А потом без предупреждения могу зависнуть, когда мозг решает уйти на профилактику 😜 И научно это вполне объяснимо. Переключение между языками является серьезной нагрузкой на внимание, рабочую память и когнитивный контроль. Мозг разгоняется сильнее обычного, а потом требует возмещения ущерба. При СДВГ этот разгон случается быстрее, а тормозить удается медленнее. Так что если у вас тоже бывает состояние подъема при выполнении интенсивной деятельности, а потом как будто кто-то выдернул вилку из розетки, то знайте, что таким образом нервная система выполняет свою работу. И закладывайте время на то, чтобы позаботиться о себе и подзарядиться 🪫