комплекс полноценности

Со всеми, кто тут давно и за глубокой психологией, я хочу поделиться тем, какой период я проживаю и какие инсайты меня посещают. #письмаотаманты Мне, хочу признаться, уже не интересно писать про «7 способов» и «5 причин». Я вижу в этом пользу, но для тех, кто только задается вопросами про повышение комфорта собственной жизни. Но я не тот психотерапевт, который хочет человека чинить. Я вообще не считаю людей сломанными (прикиньте?). Человек — крайне сложно организованное существо, живое, многогра...

Миллениалам посвящается. Пришла идея пока гуляла по полям как объяснить самый важный навык, который приобретается в психотерапии.

Три типа усталости, которые маскируются под лень #амантапишет Все эти 3 уровня связаны. Все 3 типа — часть единой системы, но какой-то проявлен больше именно сейчас. ✨ Физическая усталость Уже вроде давно всё знаете про физическую усталость, но давайте напомню критерии: — долго не можете собраться, готовитесь, и всё равно сложно заставить себя — долго спите или, наоборот, беспокойно спите — есть желание выйти и зайти нормально в свою жизнь, когда есть скука, усталость и безнадёга Всё это признак...

Оставьте тревогу в покое #отревоге Представьте, что вы стоите перед шкафом, в котором лежит что-то, чего вы очень боитесь, но при этом точно знаете: если откроете и посмотрите на это — жизнь станет лучше. Именно так устроена тревога. Она всегда встаёт между вами и чем-то важным — новой работой, решением, разговором, шагом вперёд. Вы мучаетесь на старом месте, не двигаетесь и начинаете себя за это винить, хотя винить себя здесь — последнее, что стоит делать. Если вы чего-то боитесь и не делаете, ...

В интересное время живем. Историческое. #амантапишет Знаете, я каждую неделю очень-очень много работаю с моими дорогими клиентами. Замечаю несколько базовых социальных тенденций. Во-первых, усилилась тревога. Не в головах, а в «поле». Будто у большинства нет веры, что все будет хорошо. Связано это вовсе не с утратой иллюзий, а именно с тем, как человечество смотрит на будущее. Мы в принципе стали более депрессивно воспринимать реальность, прогнозировать новые войны и пиздецы, инфляции, стало мал...

Чувства никогда не одни. 1 минута на исследование себя. #амантапишет #силачувств Если вы не знали, то чувства очень часто ходят парой. Стыд часто идёт рядом с тревогой. Беспомощность часто идёт рядом с гневом. Чувство вины может идти рядом со стыдом или злостью. И вот эта пара как будто закрывает друг друга, как тёмная и светлая стороны Луны. Так получается, что когда вы испытываете тревогу из-за происходящего, иногда это сигнал, что вы на самом деле не можете разозлиться, потому что вы сильно и...

Как начать понимать людей?Темпераменты. Простая психология. 🟠Смотреть на YouTube 🟠Смотреть на VK

Способ стар как мир, но по-прежнему работает

15 марта. воскресенье с утра. разборы – это живая онлайн встреча со мной в zoom. – человеку нужен живой человек, живой разговор, живой диалог. – формат открытого микрофона: заполняете анкету, мы согласуем ваше участие в открытой сессии, приходите в воскресенье на zoom, мы общаемся в формате открытого диалога, можно без камеры – это поддержка, объяснение и пояснение ситуаций в вашей жизни заполнить анкету на запрос и быть