Дашкины ПП рецепты😁

Овсяный блин с двумя начинками Ингредиенты (на 1 блин): 60 г овсяных хлопьев Геркулес (традиционные) 1 яйцо 70 мл молока 50 мл молока или воды 3 г разрыхлителя Соль или специи по вкусу (по желанию) Приготовление: Смешиваем все ингредиенты в миске или в блендере. Если любишь текстуру с хлопьями, можно просто аккуратно перемешать ложкой и не перебивать. Если хочешь однородную текстуру, перебей в блендере до гладкой массы. Даем тесту настояться 5–7 минут, чтобы овсянка разбухла. Выпекаем на разогре...

Если вы любите бутерброды так же, как я — вам точно нужно сделать эту намазку! 😍 Нам понадобится: Копчёные яйца (обязательно копчёные — в них весь сок!) Крабовые палочки Творожный сыр Немного твёрдого сыра (буквально пару грамм) Лук или зелень для украшения Пара капель соуса унаги и кунжут Приготовление: Крабовые палочки нарезаем мелко, яйца тоже режем мелко. Всё перемешиваем с творожным сыром. Намазываем на хлеб для тостов. Посыпаем сверху твёрдым сыром и отправляем в аэрогриль буквально на 7 ...

Творожный кулич без дрожжей (влажный и нежный) 🤍 Подойдёт, если хочется быстро, без расстойки и с хорошим белком 💪 Ингредиенты: • Творог 5% — 300 г • Яйца — 3 шт • Мука (пшеничная или рисовая) — 200 г • Подсластитель — 60 г (или сахар) • Разрыхлитель — 1 ч. л. • Сливочное масло — 40 г • Ваниль • Вяленая клюква — 100 г Как готовить: Творог пробить блендером до кремовой текстуры. Добавить яйца, растопленное масло и подсластитель. Вмешать муку и разрыхлитель. Добавить клюкву. Выпекать при 180°C 3...

Пасха с малиной в шоколаде (творожная) 🍫🍓 Нам понадобится: • Шоколад без сахара — 250 г • Творог обезжиренный — 500 г • Мягкий творог обезжиренный — 240 г • Сухое молоко обезжиренное — 70 г • Сливочное масло — 70 г • Малина — 300 г • Кукурузный крахмал — 10 г • Сахарозаменитель — 10 г Как готовим: Шоколад растапливаем, выливаем в форму и аккуратно распределяем по стенкам. Отправляем в холодильник на 20 минут. В миске смешиваем творог, мягкий творог, сухое молоко, растопленное сливочное масло и...

Монтирую для вас ОЧЕНЬ вкусный кулич 🤤 Попробовала — это просто 10/10! Постараюсь уже сегодня показать вам результат ❤️

Всем доброе утро ☀️ Создала канал в Max — пока он приватный, к сожалению, потому что у меня нет ИП и ещё нет 10 тысяч подписчиков в Telegram. Но если вам интересно и вы хотите — присоединяйтесь, буду очень рада каждому 🤍 https://max.ru/join/ODQ5A0gEjYHETODgYZ76xnvfQD4-hsZ90Ny9SjIvUPA И ещё: у меня есть старенький, «лохматый» ВК — скоро буду его активно реанимировать, так что не теряйте меня 😉 https://vk.ru/club227344379

Утро доброе, если бодрое — я уже на дорожке и монтирую 💪 Через пару часов покажу вам что-то очень вкусное 😏🔥

Если у вас нет времени на готовку - эта подборка белка вам точно подойдёт Все продукты можно легко сочетать с овощами, хлебом, крупами или консервированными овощами - получится быстро, удобно и сбалансированно

Не обязательно есть только ПП-сладости 🍫 Часто в «ПП» сладостях скрывается совсем не ПП — а вполне себе космическая калорийность. Я не говорю, что ПП-сладости — это плохо. Но можно спокойно вписывать в рацион самые обычные любимые вкусняшки из детства — и с вами ничего не случится. Главное — мера, а не деление продуктов на «хорошие» и «плохие». Я как раз помогаю выстраивать рацион и худеть без жёстких ограничений — с вашими любимыми сладостями 🙌