Активный фермер: здоровье, зарядки, спорт и дисциплина

🌞 Летом у каждого в огороде растет эта трава, которая обладает : - способностью к снижению артериального давления и уровня холестерина в крови, а также улучшать тонус сосудов.  - бактерицидными и противовоспалительными свойствами, что полезно для здоровья…

После небольшого перерыва возобновляю свою активность ) В прошлый раз мне йога прям зашла, поэтому с нее и решил возобновится 🧘 Какой кайф не описать, ясность ума и сознания появляется )

До конца июля ждут такие бонусы и подарки )

Заметили ? 😄😁 кубики то начали выделяться 🙌 есть толк от тренировок - еще какой 💪🏻 Эту половину года хочу кардинально взяться за спорт и тренировки. Мой вес 60, благодаря тому, что спорт в школе, активная жизнь сейчас у меня минимум жира, нужно набрать мышечную массу до 70 кг и это будет идеально - буду как апполон 😁

Сегодня из дома 💪 Мне часто пишут, зачем ты еще делаешь тренировки ? Ведь в деревне итак много нагрузки, да ее много, но она неправильная и вредит отчасти здоровью. Чтобы тело не рассыпалось от этой работы, держим ее в тонусе и подтянутым благодаря мышцам. Вот так это работает. А как время находишь ? - второй вопрос. Ответ в вопросе : наоборот, благодаря активности и тренировкам с каждым разом замечаю, что больше дел успевается. Отнял 15 минут на тренировку или зарядочку, получаешь энергию на б...

Припозднился сегодня на тренировку, но выполнил ✅ На видео ничего не видать, фото отчет 🙌сегодня продолжил так же тренировку на пресс 💪🏻

Все дела на хоздворе и огороде завершаем и я топ топ на коврик 💪 Возвращаюсь к прессу,но йогу не забываю - очень уж необычно было, буду иногда возвращаться 🧘 ✅Что подметил, после того как я начал тренировки по прессу: - перестала хрустеть шея на 3-ий день и меньше напряжения -меньше тревожности и стресса в целом, более ясная голова Вечером такое наслаждение, если не забыть спрей от комаров 😂😂😂

Результат моих тренировок - в ноябре на первом видео и сейчас в январе - при том, что я успел за этот период сильно переболеть 💪

Для мотивации заниматься спортом 💪 Кто нибудь сказал бы 2 года назад, что мне будет нравится ходить в тренажерный зал, то я бы покрутил у виска😁 а сейчас такой кайф и удовольствие тренировки и усталость после зала 😍🔥 в когда видишь результат, то ещё больше желания и мотивации Еду домой в деревню ) приезжаю 2 раза в город ради тренировок, учебы и рабочих встреч.