Abralava | Pilates & Energy

Не так давно я провела семинары с оборудованием от компании SISSEL - SpineFitter и Octocore 💚 На семинаре в Москве участники проходили, как использовать это малое оборудование в персональном и групповом тренинге: от базовых принципов до практических вариантов интеграции в занятия. Не могу не поделиться с дорогим канальчиком видеоотчетом 🥰 Ждите анонсы по поводу следующих семинаров 😉 Также, вы всегда можете заказать корпоративное обучение с данным оборудованием в свой город 🔵 Организатор семи...

🔵Продолжаем подборку упражнений с пилатес-мячом Такое малое оборудование как пилатес мяч можно использовать абсолютно по-разному в тренировках. Например, он может помогать, создавая обратную связь для тела. Или наоборот — усложнять упражнение, создавая дополнительное сопротивление. I часть смотрите здесь

Дорогие девушки! Немного с опозданием, но не менее искренне поздравляю всех с праздником 8 Марта! 🌷🌷🌷 Хочется пожелать нам всем больше отдыха, заботы о себе, приятных дней и конечно движения 🥰 Заботьтесь о своем теле бережно, качественно и регулярно 🫶

Хотите силовую тренировку онлайн? Набираем 350 ❤️ и 350 🔥, и в феврале проведу открытую тренировку онлайн 🏋🏽‍♀️

Упражнения с роллом 🌀 Один из самых универсальных инструментов в тренировках. Его можно использовать не только для миофасциального релиза, но и как полноценное оборудование для движения. Работа с роллом помогает: • мягко снять напряжение в мышцах • улучшить подвижность суставов и позвоночника • активизировать глубокие мышцы-стабилизаторы • улучшить проприоцепцию — ощущение тела в пространстве В этом комплексе мы используем ролл как опору и как инструмент для движения — чтобы тело работало более...

Друзья, мой хороший друг, которого я искренне всегда рекомендую, проводить свою авторскую конвенцию. От души рекомендую, вся информация будет в презентации ниже 👇🏼 Ссылка на канал Георгия https://t.me/maltabar

Друзья, кто ищет ресурсы, где себя проапгрейдить, поднять свою квалификацию как тренера или даже изучить это направление с нуля, не забываем про школу Fitness Express 🫶 Как вы помните, я сама регулярно работаю и провожу семинары в школе Fitness Express. У них есть отдельный канал для тренеров, где делятся материалами по обучению и развитию в профессии. 🟣Там есть разборы упражнений, методические материалы, анонсы семинаров и обучений, полезные советы для работы с клиентами. Присоединяйтесь, вас...

Если вы в теме Pilates или тем более Slings in Motion, мягкие массажные мячи — это незаменимый инструмент 💛 Чем они помогают? • улучшают подвижность тканей и передачу усилий по разным миофасцильным путям • снимают напряжение в перегруженных зонах • усиливают проприоцепцию — ощущение тела в пространстве • точечно прорабатывают труднодоступные участки • подготавливают тело к движению или восстанавливают после нагрузки И самое ценное — через такие маленькие инструменты тело начинает лучше чувствов...