Година Наталья|Тренировки для женского здоровья|Пилатес|

От чего зависит красивый пресс и тонкая талия в нашем теле? От координации и баланса мышц внутреннего блока! Внутренний блок - это совокупность глубоких мышц тела, обеспечивающих ему: внутреннюю опору, безопасность в движении и красивую форму. Согласованная работа всех мышц живота, многораздельных мышц спины, мышц тазового дна и грудобрюшной диафрагмы обеспечивает функцию и красивую форму нашему телу. Важно не то, насколько прокачана одна из этих групп мышц, а как они работают комплексно. Уже 4 ...

🐝Девочки мои трудятся на текущем потоке курса «ЗЖ.ТД». Да - порой не просто! Да - не всё и сразу получается! Да - с каждым днем нагрузка в уроках повышается! НО! Кто мы такие, чтобы падать духом и бояться сложностей? Это не про нас💯 Мои девочки видят цель - не видят препятствий🔥 Двигаемся дружно, согласно расписанию курса✊🏻❤️

Добрый день, вам☀️ В продолжение вчерашнего поста хочу сказать пару слов. Возможно, кому-то это поможет определиться с выбором для участия в очном семинаре. Скажу сразу. Провожу его редко. Следующий будет только осенью🍁 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ >>>

Люблю повеселиться, особенно пожрать🤭 Я заметила, что не доедаю в течение дня клетчатки. Не особо люблю резать салаты и есть зелень. Решила на обед делать себе смузи. Так оказалось проще и вкуснее. Сегодня, например, сделала такой: огурец, сельдерей, киви, зеленое яблоко и полстакана воды. Было вкусно💯

Я с Вами!!! Уже вступила в чат. Очень жду ❤️

Успела до шиномонтажа забежать на Эндосферу💫 Полгода бежала, и вот наконец-то😅🤌🏼 Записывалась в последний момент и попала к новому мастеру. Лежу и каждое ее движение сканирую. Не могу отключиться и расслабиться…🙄 Вечный контроль за мастерами и их техникой 🤪 Вы на массаже обычно релаксируете или контролируете процесс?😬

«Как вы знаете, когда делать вдох, а когда выдох? Есть какое то правило, которому следуете?» Достаточно популярный вопрос от начинающих специалистов, которые проходят мои курсы💯 Ответ в видео⬆️

🔥Девчата, уже через пять дней состоится семинар «Тренировки на этапе восстановления МТД и после родов». Следующий семинар будет только Осенью 2026 💯 После семинара вы поймёте, как необходимо тренировать и тренироваться на этапе восстановления женского здоровья. 4 апреля, «Анатомия» на Кутузовском проспекте, 36с51 Регистрация >>>по ссылке

Сегодня переобула машину🔥 Вроде, на следующей неделе уже передают ночные плюсовые👌🏻 Сейчас подразгребу накопившиеся дела за пару недель, и надо будет еще на ТО свозить мою Ласточку✊🏻

Вчера приехали «новые игрушки»: Динамометр кистевой ДК-50 и Каллипер🔥 Буду их использовать во время Чекапов👌🏻