Секрет в простате | Мужской блог

Почему я рекомендую мужчинам тренировать мышцы малого таза? Потому что они👇🏻: 1. Помогают удерживать кровь в половом члене Эрекция возникает, когда в пещеристые тела полового члена поступает кровь. Но важно не только, чтобы кровь пришла, а чтобы она задержалась внутри. Когда сокращаются мышцы тазового дна, они частично пережимают вены, по которым кровь уходит обратно. Из-за этого кровь дольше остаётся в тканях, и эрекция становится более плотной и устойчивой. 2. Улучшают кровообращение в малом...

Кардио vs силовые. Что лучше для мужского здоровья? Ответ короткий — нужны оба. Силовые тренировки способны кратковременно повышать уровень тестостерона и со временем улучшают чувствительность тканей к нему. Плюс они помогают сохранять мышечную массу, а это важно для нормального гормонального обмена. Кардио работает преимущественно через сосуды. Оно улучшает кровообращение, снижает риск атеросклероза и приводит в норму давление. А эрекция - это в первую очередь сосудистый механизм. Исследования ...

По вашим просьбам создал MAX, туда буду новые записи из этого канала публиковать туда и старыми разбавлять. В общем контент там будет абсолютно одинаковый как и здесь. Книги там тоже если что сможете написать купить.

КОЭНЗИМ Q10 Это вещество участвует в производстве энергии внутри клеток и одновременно защищает их от повреждений. Он необходим всему организму, но особенно важен для тканей с высоким энергопотреблением. В первую очередь это сердце, мышцы и сперматозоиды. 1️⃣ Фертильность Для активного движения сперматозоидам требуется энергия. Исследования показывают, что у мужчин с проблемами фертильности приём Q10 может улучшать подвижность сперматозоидов и отдельные показатели спермы. 2️⃣ Сердце и сосуды Сер...

Давайте честно. Когда в постели у мужчины всё нестабильно - женщина это чувствует. И самое главное - у неё начинается сравнение в голове. Она может молчать, улыбаться, делать вид, что всё нормально. Но внутри уже идёт мысль: «а бывает по-другому». И это сравнение никуда не девается. Оно только растёт. С каждым разом, когда всё быстро заканчивается. С каждым моментом, когда нет уверенности, когда всё как будто «на половину». И мужчина в это время успокаивает себя: устал, стресс, сейчас не время. ...

Почему у худых мужчин тоже бывают гормональные проблемы Многие думают, что гормональные проблемы — это в первую очередь про лишний вес. Но на практике это не всегда так. Я регулярно вижу худых мужчин с низким тестостероном, сниженным либидо и постоянной усталостью. Почему так происходит? Дело не только в количестве жира. Гормональная система зависит от множества факторов. Например, хронический стресс. Повышенный уровень кортизола может подавлять выработку тестостерона, даже если мужчина худой. В...

ЖИВОТ У МУЖЧИНЫ Опаснее всего не подкожный жир, а висцеральный, тот, который накапливается глубже, вокруг внутренних органов. Именно он сильнее связан с нарушениями обмена и снижением тестостерона у мужчин. Жировая ткань участвует в гормональном обмене. В ней работает фермент ароматаза, который переводит часть тестостерона в эстрадиол. Чем больше жира в области живота, тем активнее идёт этот процесс и тем сильнее смещается баланс гормонов. Но проблема не только в этом. При наборе висцерального ж...

У настоящего мужчины нет компромиссов между качеством и стилем. NEP MEN — магазин премиальной мужской одежды в Telegram. — Выверенная посадка — Плотные, дорогие ткани — Ограниченные модели Вы не увидите эту одежду на каждом втором. Вы всегда будете выглядеть собранно, дорого и уместно в любой ситуации. Быстрая доставка по миру.

Как стресс перед зачатием влияет на будущего ребёнка Многие считают, что при подготовке к зачатию важнее всего здоровье женщины. Но на практике видно: состояние мужчины тоже имеет значение. И один из самых недооценённых факторов - это стресс. Когда мужчина долго живёт в напряжении, повышается уровень кортизола. Это отражается не только на общем самочувствии, но и на сперматозоидах. Меняется их качество, подвижность и, что важно, та информация, которую они передают. Речь идёт не только о ДНК, но ...

ПОЧЕМУ ПАДАЕТ ЭРЕКЦИЯ ИЗ-ЗА САХАРА. Многие мужчины ищут проблему в гормонах. Но эрекция часто начинает ломаться раньше, чем реально падает тестостерон. Потому что эрекция - это в первую очередь работа сосудов. Нужен нормальный кровоток и нормальная выработка оксида азота, чтобы сосуды расширились и кровь зашла как нужно. При нарушении углеводного обмена, инсулинорезистентности и диабете именно эта система страдает одной из первых. И вот что многие не знают. Когда сахар долго держится выше нормы,...